情说App

与你相伴成长

心不死则大道不生。没有痛苦到一定的程度，一个很难生出强烈

张银银

心不死则大道不生。没有痛苦到一定的程度，一个很难生出强烈的改变意愿，也就很难克服改变过程中必要的痛苦。

3温暖

1回答

缘分天空

温暖了

#

心理咨询

评论

聪明的傻瓜

1年前

太对了

相关回答

周瑞

Ta不能改变你现在困难但能够让你转换成更好的方式生活

吴云

人在得势的时候，觉得所有人都是好人，你会觉得世界很美好，因为所有人向你展示的都是友好，你以为自己有很多朋友，你以为他们都是好人。当你对别人来说没有价值的时候，或者说失“势”的时候，你要接受来自很多人的恶意，甚至是背叛，其中包括曾经你认为是最亲近的人，最信任的人，人在失势落魄的时候，最容易看清人性。

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

魏颖

心理知识分享：反刍思维（Rumination）【什么是反刍思维？】 “反刍”这个词，最初出现在动物行为里，指的是反复咀嚼同一份食物。放在心理层面，它指的是一种持续、反复、带有情绪困扰的思维循环。你不是在解决问题，而是在情绪的碎片里绕圈。你想搞清楚它，却越陷越深；你试图安慰自己，却像和情绪打拉锯战。【为什么会反刍？】 1. 自我责备者最容易反刍你不是“玻璃心”，你只是太快把责任揽在自己身上。 “是不是我说错了？”“我当时要是……就好了。” 这些语句，是反刍思维最常见的开场白。 2. 高敏感人群常常陷在细节中对方一个眼神没对上、一句语气不一样，你脑中便自动展开一整套情节分析。 3. “情绪未完成”的状态，会启动反刍回路你说没事，可你其实很委屈。当感受没有被完整体验和表达出来，它就会一遍一遍来敲门。【反刍思维有什么影响？】 1. 让情绪变得更浓重一次普通的对话，经过脑内反复演绎之后，变成了情绪炸药包。 2. 侵占注意力和行动力你本来只是想“想清楚”，结果却连吃饭、睡觉、工作都被这件事拉扯着。 3. 消耗自我价值感 “是不是我太敏感了？”“我就是做不好。” 反刍最后很容易滑入自我否定的通道。

王昱杰

走好眼前的3步，完事开头难，只要开始了就能慢慢有所收获

王俐

如果你们在一起一段时间开始慢慢变得越来越了解对方，感到彼此的缺点逐渐显现开始吵架并感到彼此越来越不合适，那么你们已经进入到了磨合期，这个时候很多人会选择忍耐、妥协来应对这个阶段，然而也有很多人在冲突和摩擦中受挫，最后选择放弃这段感情。其实真正的磨合并非靠忍耐、妥协和让步解决问题，在磨合期我们应该相互交流，了解对方的想法和需求，接纳对方的不足和缺点，而不是互相折磨和改变。我们应该为了让彼此更幸福而共同成长，并找到适合双方的相处模式，磨合是两个人共同努力的过程。如果你们正处于磨合期的困境，希望你们不要逃避和退缩，相信只要对方真心相爱、共同努力，就能跨过难关，因为爱情是需要经营和维护的。

你来说说自己想法吧