情说App

与你相伴成长

情绪不是与生俱来的，而是由个体建构的。

王胜

情绪不是与生俱来的，而是由个体建构的。

0温暖

1回答

相关回答

郭鑫

是不是有时候觉得自己因为一点小事就崩溃大哭，特别丢人觉得我不应该这么脆弱，于是拼命的压抑自己的情绪其实情绪没有好坏之分每一种情绪都是我们内心的信号。当负面情绪来临的时候，我们可以试试这样做：一深呼吸感受情绪在身体里的流动，不要抗拒。二告诉自己我现在感觉到的情绪，这很正常。三找个安全的地方把情绪释放出来。

柯茜茜

男生看得起的女生，是分手后照样精致，热爱生活的人。而不是一遇感情挫折，自暴自弃，颜容憔悴，目光无神，满脸都是颓废的神色。我们在任何时刻，都可以让自己充满朝气，成为有力量的人。有力量的人，向来都是克别人的，而不是被别人克。

杜海英

未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋，并将在未来以更丑陋的方式涌现。

刘淑珍

1.停止自责：对自己少一些指责和否定，多一些肯定和认可。

2.停止恐吓自己：用积极的、美好的想法替代脑海中的消极念头，安慰自己：一切都会慢慢变好。

3.耐心呵护自己：我们每个人都会犯错，出现失误没关系。多给自己一些耐心，允许自己出错，允许自己有些不完美。

4.善待自己的心灵：不必因为曾经失败的经历而自责。人生没有失败，只有回馈，我们可以从这些经历中学习和成长。

5.赞美自己：每天都不要忘记赞美自己，哪怕是很小的事情。比如能够按时完成上司交代的任务，也可以肯定自己：嗯，我很高效。

6.帮助自己就是爱自己，学会寻求团体支持：一个人走得快，但一群人会走得更远、更温暖。

7.爱自己的缺点：接纳自己的不完美。缺点也是你的一部分，每个人都不是完美的，正是因为不完美，世界才如此丰富。

8.照顾好自己的身体：身体是一切的本钱，没有好的身体保驾护航，就算再多的钱、再耀眼的功名利禄也无用。凡事不拿健康做赌注，才会笑到最后。

9.从镜子里看自己：镜子可以帮助我们更爱自己。比如发生不如意的事，可以对着镜子里的自己说：“无论发生什么，我仍然爱你。”如果遇到了什么好事，可以对着镜子说：“谢谢”，让自己知道，你正在为自己创造美好的经历。

10.请从现在开始爱自己：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。如果你现在就能爱自己、接纳自己，你会发现美好的事情将会来到你身边。

张雪霞

鼓励孩子与我们合作的五个技巧 1.描述你所看见的，或者描述问题 2.提示 3.用简单的词语表达 4.说出你的感受 5.写便条

龚培军

作为青少年来说，他的成长过程必然要走弯路。孩子不可能一出生就是听话的孩子，如果他长大以后很多体验都没有尝试到，有一些该犯的错误没有犯过，也没有挫败，那么这样的孩子实际上是没有能力的。孩子知道父母说得对，但是无意识还要做一些看起来有点不对的事情是为什么呢？因为孩子的成长需要这些东西，这些东西对孩子就像养分一样。比如说因为做了某件事情被老师罚站，孩子就会印象深刻，就知道要守规矩，知道这事后面有一个秩序，要遵守游戏规则，不遵守就要受到惩罚。这样的经验很重要，如果完全地听话，什么错误都不犯，就会什么成长的经验也没有。

你来说说自己想法吧