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一个人会被过去影响，但不会被过去决定

杜严

一个人会被过去影响，但不会被过去决定

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个人成长

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孙三丽

羞辱是亲密关系的杀手，这在临床中，几乎是随处可见的现实。当它被用来对待孩子的时候，它所带来的创伤回忆会让人受困在童年的时光——一种即便身体长大了，仍对自己的生命经验无法客观看待的停滞现象。其最致命处，在于使人无从寻获自身的意义，它是一种被完全击败的体验，因而使人置身于黑暗中。

李泽成

田大朋

我写出来，是因为这是我真实的人生，无论好与不好，这就是我的生活，某一方面，这是我的冷酷，我解剖自己，从来不留余地。我看到了我的父亲，在他暴戾的掌纹深处，我触到了人类永恒的困境，他暴力后的软弱，贪婪下的不安全感。这个总是用暴力浇筑权威的男人，不过是把童年被父亲鞭笞时蜷缩成虾米的影子，投射成了我的恐惧。他沒有感受过爱，他也不会爱我看到了我的母亲，她是何等的软弱，她将青春熬成米汤，喂养着丈夫暴君式的自尊，却任由女儿在暴力中不断绝望。她宁愿把女儿一生陪葬，换取她在爱人中的地位。而此刻执笔的我，何偿不是心理残缺，我活在对自己的否定里，我不被爱是因为我不够好，在这种执念下，我是共谋，他们很多恶是我纵容出来的。这或许就是我最痛的领悟，我毕生对抗原生家庭的痛，却在某个深夜发现，我一直在强求我得不到的东西，他们是真的不懂爱的人。此刻的字字句句，是我对自己精神分析的利刃，亦是救赎的脐带，终于有一天，我会放下，从而有真正的慈悲。

张秋菊

投射无处不在。在生活中，现实世界是什么样子，跟现实世界的真实性没太大关系，每一个人都是被厚厚的自己投射的世界包裹着，在这个世界外面才是真正的世界。边界不清楚，主客体分离不好的人，他更容易投射，把自己的感受加到别人身上。一个人如果心理发展足够好的话，他能够判断哪些东西是自己的，哪些东西是别人的，能够清楚分辨什么是自己的世界，什么是别人的世界。

李亚君

♥5.21遇上小满喜欢和合适撞了个满怀感谢奇妙际遇人间值得日有小暖岁有小安 “人生小满胜万全”

张志军

是一种心理治疗方法，以下是其相关介绍：起源与发展叙事疗法起源于20世纪80年代，由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特（Michael White）和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿（David Epston）等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响，强调语言在构建现实和个人经验中的作用，认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验，从而开创了叙事疗法。 1.基本理念故事即人生：认为每个人的生活都像一部故事，包含情节、角色等元素，人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化：将问题与人分开，把问题看作是独立于人的外部存在，避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角：每个人的生活故事有多个面向和解读方式，治疗师要帮助患者发现不同视角，找到新的意义和可能性。 4.治疗过程故事收集：治疗师营造安全氛围，引导患者讲述生活故事，包括与问题相关的经历、感受等，全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化：将问题拟人化或具体化，如把“抑郁”当作一个“小黑怪”，探讨它如何影响患者生活，让患者意识到问题是外在的，可与之对抗。 6.寻找例外：在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况，如患者在抑郁时仍有开心时刻，以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事：基于例外情况，帮助患者重新构建生活故事，赋予新的意义和价值，形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事：通过布置家庭作业等方式，让患者在生活中实践新故事，强化新的自我认知和行为模式。应用领域 9.心理治疗：对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效，帮助患者从消极故事中走出来，构建积极生活故事。 10.教育领域：教师可用叙事疗法了解学生，通过引导学生讲述学习故事，发现问题，培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作：用于社区问题解决等工作，如收集社区居民故事，了解需求和问题，制定针对性方案，增强社区凝聚力。叙事疗法因其关注个体独特性等特点，在心理治疗等领域应用广泛，但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。

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