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与你相伴成长

王倩倩

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史冬英

在日常生活中，当我们遇到困难时，回避可能是很多人本能的应对方式，久而久之，回避成为习惯，甚至成为阻碍，让你在一些没有必要回避，或者必须面对的时候踟蹰不前，或者扭捏尴尬，那么这时你就需要调整了。为此，你需要区分两件事——可以&不行。这听起来像是废话，但凡我不做，那肯定就是不行呗？然而事实是，你可能在大部分时间里都没有真正确认过你不行的底线在哪里。比如社恐，认为自己社恐的人会回避所有社交，认为自己跟其他任何人在一起都会紧张、不自在、出丑、被嘲笑……这就相当于是给自己设置了很多的“不行”。但如果你逼着这些社恐的人去参加社交活动时，他们虽然很紧张，可能全程手足无措、默不作声，但他们依然能够坚持下来，甚至事后还会感觉好像也没有那么不可忍受。这就是可以和不行的区别，就像你不喜欢吃芹菜，但你需要的时候也可以吃一点，而你对花生过敏，是任何时候都不能吃的。所以，所有回避行为的调整，都需要让自己去勇敢尝试面对，然后找到可以和不行的边界，而不是让“不行”覆盖了全部。这样你就给自己创造了很大的空间，也就获得了更多的自由。

谢林杉

命运是混沌与精准的结合，个体有时需要接纳不确定性才能厚积薄发，顺势而为

这是东方哲学中的“无为而治”，也是西方心理常用到的“接受与承诺疗法（ACT）”。疗愈和咨询的过程，就是东方的智慧，西方的研究，共同孕育出来的道法术器！同时保有对人类生命的敬畏和谦卑，每个人都是独立的个体，每个个体虽有群体的影子，但绝对是独一无二的，无一法可作用于万人！无一人与他人完全相同

杜迪文

第16天晚霞中的红蜻蜓小时候，学过一首日本童谣：晚霞中的红蜻蜓…… 长大以后才发现，我们的一生啊，都跟童年有关…… 童年那么美丽也那么遥远…… 只能在午夜梦回…… 我们的心结，由童年而起……

张广亚

甲："新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。"乙："的确可恶！你有没有马上报警？"甲："没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。"　　　　事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。

王倩倩

❶你思考谁，你就承担谁的因果 ❷先出发，路上缺啥补啥 ❸不要被人类创造的社会规则消耗一生我期待：普通人适应规则，能打破规则的只有少数人，而我们必须要认清这仅有一次的生命，仅有一次！

杨艳

你来说说自己想法吧