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与你相伴成长

情绪认同是人的基本需要。告诉别人他们有权感到愤怒——“你

张俊霞

情绪认同是人的基本需要。告诉别人他们有权感到愤怒——“你应该生气，应该懊恼”，这种煽风点火的方式似乎有悖直觉，但当我们准确地传递这一信号，以一种理解和同感的出发点来认可他们的情绪，神奇的事情就会出现。

1温暖

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白雪峰

温暖了

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人际关系

相关回答

杜继锋

一朝被蛇咬过之后，人为什么会怕井绳呢？人怕的并不是真的井绳，只是因为井绳像蛇，所以才害怕，井绳是蛇的象征。很多人现在只知道自己害怕井绳，因为压抑，当初被蛇咬的事实都忘了，所以也不清楚自己为啥就会怕没有一点危害的井绳呢？！但是，内心恐惧的情绪是相通的，顺着这个害怕的情绪去探索，很可能就会找到当年被蛇咬的事实，再根据这个事实去探索，就可以解决了怕井绳这样的症状。很多青春期的症状，可能是童年受到的创伤造成的。所以不能仅仅针对怕井绳这个事情做工作，想办法找到当年的被蛇咬也很重要！

王晓波

要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方

王倩倩

田大朋

作者赖圣元。我觉得写得很通透，所以分享给大家。我今年70好几了。我常在想一个问题，根据统计，只有44%的人可以活到我这个年纪，那我还在忧愁什么，烦恼什么。早上吃饭时会不慎把汤汁溅到身掉到地上，老婆追着擦，跟着唠叨，都已经念了50年的唠叨，念得我心烦。虽然被当做小孩般训斥，心里窝火，但想想能被念，还能有几年呢？吃颗花生把皮撒的满地都是被念，被念是正常的，像我这把年纪还有几个人能口嚼花生蚕豆啃甘蔗呀，想到这里又不禁面露微笑，这世上75年来有太多的得与失，不能什么都圆满，但有一个让我乐陶陶的能被念叨照顾我的老婆，其实是一种幸福，我的年龄七十和六十和50都不一样，别再逞能了。梁实秋先生说，人过了50就觉得一年不如一年，过了60呢，就感到一月不如一月，到了70就深觉一日不如一日，过了80，那就是一时不如一时了，深得我心哪。等过了90再和大家坐而论道，如何？老婆还唠叨不？我们穷极一生，到底在追求什么？其实无数人都忽略了一个真相，那就是很多事儿都不需要有意义，生命本身就是一个历程，吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也并不等于值得赞颂，人生本来就是不断的去感受体验，人生就是各种意义的叠加，只要你想，你就可以做那些看似无意义的事，比如发呆看云彩，数星星，你的体验是最大的意义，人生并不一定要去做一些世俗，认为有意义的事，意义是自己赐予的，人生是旷野，不是轨道，只要你当下是享受的啊，就是有意义的，短暂的一生，百年之后没有你也没有我，我们拼搏一生，带不走一物，以往我们执着一生，带不走一丝的爱恨情仇，所以我们没有时间去争吵，去伤心，去斤斤计较，我们只有时间去爱，去享受一切，稍纵即逝，只有活在当下最重要，小时候觉得忘带作业是天大的事，读书时期没有考上学校，那是天大的事，恋爱的时候觉得跟心上人分开是天大的事，但现在呢，回头看看那些难以跨过去的坎，其实都已经跨过了，以为不能够接受的也都被接受了，生活呀，充满了遗憾，也不过是常态，其实人通常就是无论做什么选择都会后悔，人们总是习惯的去美化自己，当时没有选择的那条路，可是大家都心知肚明，就算时间再重来一次，以当时的心智阅历，你还会做出同样的选择，回头看轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿烂，人和人不一样，有的人20多岁就死了，有的人90多岁还活着，有人一瞬间就失去了生命，有人在床上躺了十年才离世，有人高学历还在送外卖，有人学历不高当老板。

贾莉

心理咨询师不是神，也不是超人，不会在你遇到困难时，帮你把困难缩小，化解掉，直接带你去到一个美好的世界…… 咨询师是你身处在低谷或黑暗时，陪在身边带你发现自己光的人，相信你并陪伴你一起走出低谷和黑暗的人…… 成长的一切源于自己！

张志军

我们是拼搏的一代，是奋斗的一代，更是操劳一生的一代。年轻时总在追逐中奔跑，为事业拼搏、为家庭操劳，以为幸福藏在远方的终点。直到退休后，卸下肩上的重担，才恍然惊觉：人生最珍贵的风景，不在外界的繁华喧嚣里，而在内心的平静安然中。原来，退休后最好的状态，不过是寻得一份心安，让生活回归最本真的模样。一、心宽似海，自有天地辽阔退休前，我们习惯了在竞争中前行，习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后，若还在小事上计较，便会陷入无尽的内耗：和子女意见不合时较真对错，与老友聚会时暗自攀比，连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云，遮蔽了生活的阳光。反观那些活得通透的退休人，总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨，年轻时是职场女强人，退休后却成了社区里的“开心果”。她常说：“以前总觉得要事事完美，现在才明白，放过自己，才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择，也不参与无谓的争论，种花、读书、旅行，把日子过得悠然自得。心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出：真正影响我们情绪的，不是事件本身，而是看待事件的态度。心宽一寸，世界便会开阔一丈。退休后的生活，正是一场与自己和解的修行。二、心安身安，静享岁月静好退休后，远离了职场的纷争与喧嚣，终于有时间与自己对话。此时，“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判，不再被琐事扰乱心绪，身体也会随之放松。研究表明，长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老，而平和的心态则能增强免疫力。朋友老周退休后，每天清晨都会在公园打太极。一招一式间，他学会了沉淀与专注；呼吸吐纳间，他寻得了内心的宁静。他说：“以前总觉得忙碌才叫充实，现在才懂得，真正的幸福，是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子，无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊，都能成为生活的小确幸。这种安定，不是消极躺平，而是阅尽千帆后的从容，是历经沧桑后的豁达。三、修一颗心安，度余生清欢想要在退休后收获心安，不妨试试这些生活哲学：学会“减法生活”：断舍离不仅是整理物品，更是清理内心的负累。告别无效社交，放下过往遗憾，只留下真正滋养心灵的人与事。培养专注的爱好：书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事，能让人进入 “心流状态”，忘却烦恼，感受纯粹的快乐。保持豁达的心态：把生活的不如意

你来说说自己想法吧