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当你与自己在一起时,感到舒服、自在,你就不会再畏惧、困惑
郭佳丽
当你与自己在一起时,感到舒服、自在,你就不会再畏惧、困惑所谓的拖延了。当你不再苛求自己需要积极、高效地活着,把每一分、每一秒都用好,你反而有了一种自在。
0温暖
1回答
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抑郁求助
评论
咨询师
郭佳丽(题主)
1年前
头脑给自己提了很高的要求,必须正确、高效地活着,而作为普通人的我们根本无法完成,因此认为自己是错误的,否认自己,产生了焦虑。
相关回答
金会芝
对于很多人来说,生命中内在力量感缺失的最大问题,来自于不知道自己要什么。 当一个人失去自我,不知道自己想要什么,就会对自己真正想要的东西一片模糊。看不清自己想要什么,就会变得软弱无力。但其实没有任何人可以剥夺你选择的自由,当我们感到自己会被别人逼迫或者限制时,只有一个原因: 自己不敢拿出力量去行使自由选择的权力,或者说把为自己命运做决定的权力送给了别人。 当我们把自己生命的选择权交出去的时候,同样也就失去了自己的力量。
王倩倩
其实是遇到了麻醉药,说不定还是遇到了鹤顶红……
冯二玲
放下所有自己无法决定和改变的东西,全力去做好自己! 概括而言,就是要放下“三座大山”! 一座大山是过去。过去不能重来,过去也不能改变。那么,围绕过去的所有思虑,遗憾,内疚,自责,惋惜等等,都是没有任何意义的,只能扰乱你的情绪,让你无法过好今天! 一座大山是未来,也就是将来。将来不是想出来的,是做出来的。过好了今天也就拥有了明天。人生只需要一个方向,剩下的就是踏踏实实的过好每一天。人生虽然漫长,却是由每一天组成的,过好了每一天也就过好了一生! 一座大山是别人,无论是普通人,还是你的亲朋好友,上下级,同事,你实际上都左右不了他们,所以我们要把他们放下。人际纠葛是特别纠缠人,也特别消耗人的。放下了别人就可以省下更多的精力去做好自己,同时也会少受别人的影响。 放下的真相,不是所谓的真正放下。 而是经常去审视和觉察,我是不是没有放下,然后经常去告诫和提醒自己及时去放下! 所以真实的景象是:你可能会经常去背起,但要时时去放下!
徐恒
生命本来没有什么是最优秀的模样 所以生命成长并不是成为既定的样子 而是让自己找到看到自己本来的样子 然后放掉束缚限制活出和展现想要的样子 每个人不一样而生命的本源却有相同 那就是喜悦寂静平和自在而惬意 如果仍然痛苦烦恼困顿那就值得试试成长
李有军
咖啡的苦与甜,不在于搅拌,而在于是否放糖;一段伤痛,不在于忘记,而在于是否有勇气重新开始。因为真正的痛苦是没人替你分担的,怎么走出阴影只有靠自己。
张洪霞
自我觉知包括内在自我觉知和外在自我觉知两部分,内在自我觉知是个体对自己的内部特征和感受比较重视,外在自我觉知是个体对自己外在方面比较在意。当内在自我占主导地位的时候,个体对自己的感受比较在乎,自觉或不自觉的夸大自己的情感反应,常常坚持自己的行为标准和信念,不太会受外界环境的影响。当外在自我觉知占主导地位时,个体会特别在意外界对自己的影响,害怕他人对自己的评价,担心自己的“不好”,有时会损害自己的自尊,降低自我评价,怀疑自己,不能真实客观评价自我。在做自我觉知的时候,个体要尽量保持比较公正合理的内在和外在自我觉知,对自己尽可能清晰、稳定的评价。
你来说说自己想法吧