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觉察情绪，是认识自我的开始。
王胜
觉察情绪，是认识自我的开始。
0温暖
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陆丹
一边赶路的人。
蒋蓉
家人们，最近我去看了《罗小黑战记2》，真给我看麻了，感触贼深！ 电影里有个情节，罗小黑的师姐说，比起讨厌人类，她更讨厌战争。就因为一场战争，她师傅、认识的人，甚至仇人都死了，只剩她一个人，这得多绝望啊。看到这儿的时候，我心里就像被狠狠揪了一下。 再看看现在这国际形势，到处都不安生，战争冲突不断。不过咱中国稳稳的，一直处在和平环境里，这真的太幸运了。想想那些战火纷飞地区的人们，连基本的生活保障都没有，生命安全时刻受威胁，和他们比起来，咱们的日子简直不要太好。 就像老话说的“宁为太平犬，不做乱世人” ，我现在算是深刻理解这句话了。比起当什么战争英雄，冒着生命危险去战斗，我更愿意当一个普普通通的小老百姓。每天过着“农夫房子有点田，老婆孩子热炕头”的生活，平平淡淡，一家人整整齐齐、平平安安的，这才是实实在在的幸福。 看了这部电影，真的让我更加珍惜现在的和平生活。真心希望世界上再也没有战争，大家都能安稳地过日子。也推荐大家都去看看这部电影，说不定你也会有不一样的收获 ！
周庆红
在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。有时，在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。 我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。 摘自《非暴力沟通》
郑庆艳
一切的痛苦与快乐都是自己加工出来的，别人最多就是提供了原材料而已。至于你想加工成什么样子就得看你的能力有多强了，所以不要一味的去抱怨别人，如果你让自己拥有很强大的转化能力，再糟糕的情绪也伤害不了你。学会创造属于自己的快乐吧。
刘妍
2023年的四气活法： 【志气】手心向下，稳中求进，埋头苦干； 【正气】目光向内，坚守初心，笃定信心； 【勇气】脚步向前，脚踏实地，踏平坎坷； 【底气】迎难而上，向阳而生，知行合一。
张志军
哈佛大学精神病学家乔治·瓦利恩特发现，被人爱的能力是关键。社会神经科学家约翰·卡乔波则认为，孤独对生活产生的消极作用极大，这让我们不能不相信，对人际关系的追求是人类幸福的基石。 积极的人际关系对幸福带来的深刻正面影响，以及在这种关系欠缺时带来的负面影响，都是无可否认的。 人类每时每刻都在解决社会问题。我们巨大的前额叶皮层不断地用它数十亿个连接，模拟着各种可能的社会情形，然后决策出最佳行为。因此，巨大的大脑是一个社会关系模拟机，为了能设计和开展和谐而有效的人际关系，它得到了进化。 我们永远也不会知道社会性昆虫到底有没有“蜂巢情感”，也不知道它们用来维持群体合作的方法是否不牵涉情感，但我们深知，积极的人类情感在很大程度上是为了社会和人际关系。在感情上，我们是群体动物，不可避免地寻求与群体内其他成员的积极关系。 用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！
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