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可以从以下三个问题的答案中找一个重合点: 我喜欢做什么

刘世淑

可以从以下三个问题的答案中找一个重合点: 我喜欢做什么？我做过什么？我想做什么？重合的点就是适合你的工作。

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职场二三事

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刘全荣

你的叙事风格接近哪个？幸存者思维还是受害者思维？

石爱红

1. 防御性自证的定义与影响： - 定义：防御性自证是指当听到不同意见时，人们会不自觉地进入“战斗状态”，用各种证据证明自己的正确性，消耗大量情绪和能量。 - 影响：这种行为像一层厚重的盔甲，保护着人们的同时，也困住了他们，导致人际关系破裂。 2. 案例分析： - **林的故事**：38岁的互联网高管，因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现，自己从小被灌输“有用”的价值观，导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事：42岁的外企财务人员，面对亲戚对她的育儿选择的质疑，她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现，她的行为源于家族代际创伤，她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源： - 林的心理根源：源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求，导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源：源自母亲对她的期望，她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略： - 放下防御：通过咨询，林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的，他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为：林开始关注家庭生活，晴开始尝试更加随性的育儿方式，减少对孩子的控制。希望人们认识到自己的价值不需要辩护，鼓励人们接受自己的不完美，从而实现自我成长。

于萍

段雅坤

每天认识一个心理症状│注意涣散注意涣散，指主动注意明显减弱，注意力难以集中。即在必要的时间内注意力难以稳定地保持在应该注意的物体上，即使没有外界干扰，注意力也极容易分散。

王崇娟

我的导师又开新课了，她私信邀请我去参加这次课程。这可怎么办？她是我的导师哎！这还能拒绝吗？她是权威，是恩师，是引路人啊！但是，在仔细了解她的新课内容后，我评估她的课程内容不是我当下需要的。于是，我清晰又淡定地回复导师：谢谢您的记挂和邀请！本次课程我不参加。如果是十年前，我二话不说会报名。因为我臣服于权威，恐惧于权威，连说不的意识都没有。如果是五年前，我会纠结犹豫很久，找借口来委婉拒绝，说没时间啦，没钱啦，怕学不会啦等。因为内心恐惧忤逆权威会带来什么恶果而惴惴不安。此刻的我，是能够毫无愧疚，毫不忐忑，毫无顾虑地说“不”。这就是成长后的“活人感”。

魏军艳

"不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯。" 不去关注自己不想要什么，而要聚焦自己想要什么。

你来说说自己想法吧