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爱上自己的情绪，叫爱情。渴望与自己他人链接，本质上是害

李贵珍

爱上自己的情绪，叫爱情。渴望与自己他人链接，本质上是害怕被孤立与自己链接不上，就容易切断感受。每天都是新的一天，会有好事情发生在我身上。

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谭丽梅

著名心理学家荣格说：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命常常从四十岁开始。” 人生就是一个不断经历和醒悟的过程，都是人有两次生命，前半生追求喜欢的东西，而迷失了自己，后半生爱其所择，择其所爱，找回自己，这也是拥有了幸福快乐的密码。其实，一个人真正的顿悟，都是从40岁开始的。这个时候的自己，已经见过了太多的世态人情，心智已经成熟，不再对不切实际的事情执着，更注重自己内心的感受，不活在别人的期待里，更不会在意别人的看法和眼光。因为，人生是自己的，怎么活都是自己的事情，一切都与他人无关。人生重在体验和尝试，也更需要顿悟，当自己走过半生，才会发现，生命的前半生是为别人活着。为别人活着的时候，常常忘记了自己的感受，即便有些委屈和痛苦，也要让自己咽下去，独自消化。或许，人到了一定的年纪，见识多了，就明白了，人生苦短，后半生一定要为自己活着，把后生的美丽和风景转移到自己身上。把自己还给自己，依心而行，随心而动，聆听内心的声音，让生命花开，学会孤芳自赏。到了四十岁以后，你会发觉，自己的思想和人生观都有了一定的变化，也知道如何过自己想过的生活，拥有怎样的人生。这时候才知道人活着，就要为自己而活，努力活出生命的精彩和优雅，这才是真正的遇见了最好的自己。当我们成熟了，才会去倾听自己内心的声音，把注意力放在自己需要的幸福与美好之上，让自己享受生活，拥有独立的人格，灵魂纯粹，守心自暖，活得开心快乐，自由自在。回眸人生，在我们不长不短的人生中，前半生每个人都身不由己，如同一个流浪者，在兜兜转转中寻寻觅觅，寻找着属于自己的人生方向。在追求成长和创造美好的过程中，我们往往认为别人的肯定就是成功，自己也很期待别人的赞美，却忽视了自己内心的声音，使得自己活的疲惫不堪。其实，我们的前半生就是要尝试不同的经历，让自己从稚嫩走向成熟。这个时期的我们，从来没有想过为自己活着，总是感觉让别人认可，就是自己有能力，有价值的表现。正如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容；我们曾如此渴望别人的认可，到最后才发现，世界是自己的，与别人无关。” 或许，只有经历多了，也就知道，我们只是为自己活。

赵莎莎

我们都知道，好的爱情离不开优质的性生活。而好的性体验，跟彼此的性魅力强弱有直接关系。一个人性魅力不足，除了可能无法拥有和谐的关系，还会如何影响你的工作和生活。电影《黑天鹅》就讲述了一个性压抑者的故事。 Nina是一名优秀的芭蕾舞演员，论颜值她绝对属于人群中的亮点。论身材，自幼练舞的她拥有天鹅般优雅的身姿和曲线。可是，大家都觉得，她没有舞台魅力。常年经受苛刻训练的她，做动作力求精准到位，可以说每个细节她都无懈可击。但你总会觉得她少了点什么——表情总是隐隐透露着苦大仇深，身材似乎也过于干瘪而缺乏女性身体的青春活力。总监直白告诉她：一个伟大的舞蹈演员，不能只是让观众在台下看着你而已，你必须要让他们爱上你，想跟你做爱！作为艺术从业者，如果你没有性魅力，你是无法感染观众的。这时候Nina才懂得，原来光有舞蹈才华、吃苦耐劳是不够的。一个人如果像一块冷冰冰的石头，缺乏对自己的爱、对生活的热爱，那么她很难拥有温暖的感染力，不仅观众不会喜欢她，她也很难融入人群中。而「性」，则是一个人打开生命能量、连接自我的重要钥匙。我发现，很多性压抑的人，往往都拒绝接纳自己的身体——Ta们害怕走进亲密关系，由此变得僵硬、与世界充满隔阂、缺乏对生活的热情。可以想象，这样的人，想拥有理想的人生该有多难？不是因为ta不够美，而是ta本质上并不爱自己，在压抑自己内心的真实欲望。无论何时你都可以活的洒脱一点，活出自己真正的人生。

郭红玲

2月7日（周五）｜ “必须”二字，往往承载着沉重的文化期待、家庭责任甚至自我评判。当内心的真实感受（比如想休息、怕麻烦）与这个“必须”冲突时，内耗便产生了。解开压力的第一步，是承认这种矛盾的存在，并看到选择背后是有弹性空间的。尝试进行一次“内心议会”：想象你的不同部分（如“责任者”、“渴望自由者”、“疲惫者”）都坐在圆桌前，轮流发言，不加批判地倾听每个声音的诉求。这个过程不是为了得出一个“正确”结论，而是为了让你意识到，压力正是来自这些不同部分的拉扯。当你全面地看见自己，才有可能做出一个更整合、更少内耗的决定，无论是选择回家，还是以其他方式表达爱与连接。如果暂时放下“必须”，仅仅从你内心最真实的需求出发，这个春节，你最想如何度过？

王倩倩

人们总是习惯性地仰望那些璀璨夺目的满分人生，仿佛只有站在巅峰，才能证明自己的价值。而我最喜欢的是60分的人生，60分，是刚及格，也是刚刚好，它不求惊世骇俗，只愿温暖而自在地绽放。人生不必苛求完美，不必为了高分而耗尽心力。

王谦

贡德.哈格是瑞典最著名的运动员之一，他从事中长跑项目，曾经在上个世纪40年代15次打破了世界纪录。他小的时候和父亲一直在瑞典北部的山区生活，他父亲是一名伐木工人。在十岁的时候，小贡德十分喜欢在森林中跑步，父亲和他都对它能跑多快感到好奇。两个人在丛林中找到了一条约1500米长的线路，贡德在沿着那条路跑的时候，父亲就拿着一个闹钟来测量他跑步的时间，有一次贡德跑完了全程，父亲告诉他说，他用了4分50秒的时间跑完了1500米，这是一个非常优秀的成绩。贡德在他的回忆录中写到，当听到父亲说他取得这样的成绩时，他备受鼓舞，相信自己在跑步这个项目上一定有光明的前途，因此更加认真的训练。果然，他后来成为世界上最杰出的中长跑运动员。多年以后，贡德的父亲向他透露，那一天他实际上是花了5分50秒，但父亲夸大了他的成绩，因为是担心孩子失去对跑步的热情，而且贡德需要父亲的鼓励。从这个故事中，我们可以看得出父母的鼓励对孩子是多么重要，虽然贡德的父亲对他撒了一个善意的谎言，但如果没有这个谎言的话，也许小贡德可能就不会充满自信的走上这条道路，也不会取得以后那些让人骄傲的成绩。这个故事告诉我们，在生活中，父母们需要充分的鼓励、肯定孩子，哪怕是用一些小小的善意的谎言呢。来自父母的关注和认可，才是给孩子学习，成长最大的动力。在现实中，可能很多家长经常看到的是孩子的不足，比如说孩子爱拖延、磨蹭、注意力不集中等，接下来可能就是不停的唠叨和提要求，效果嘛，就是平时我们所说的“不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”。遇到这种困惑的家长，可以考虑换一下思路，把我们对孩子的关注点，从问题取向改成资源取向，就是说多看到孩子身上所具备的那些优点和资源，大张旗鼓的肯定鼓励他。父母作为孩子最亲近也是最有权威的生命角色，他们所关注的点孩子会用十倍甚至百倍的生命能量来聚焦。父母对孩子优点的发现很肯定，会让孩子更加的认可自己，更加的充满力量，当孩子的视角也跟随父母，放在自己内心的资源而不是问题上的时候，那些问题往往也迎刃而解了。

张东霞

婚姻幸福的秘诀，并不是强求另一半，变成自己喜欢的样子。而是把另一半当成一面镜子，透过自己的另一半来审视自己，让自己获得成长。

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