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愤怒只是一种语言。这种语言所传递的信息是：我不开心，我害

孙三丽

愤怒只是一种语言。这种语言所传递的信息是：我不开心，我害怕。所以你需要来看一下，你是如何不开心的，你在害怕什么，然后，对此做出反应。

1温暖

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向前

温暖了

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个人成长

相关回答

郑洁

宗阳

生活中有一些急于求成的人，总是打着“自律”的旗号，开始时信誓旦旦，可三天没看到效果，就觉得努力无效、自律没用，便草草放弃了。　　自律不是一朝一夕，成功也从不是轻而易举能实现。真正自律的人，不过分预期一天、一周可能带来的改变，也不低估一个月、一年所能取得的进步。多点耐心，静待花开，把自律融进每一天的习惯里，把自律作为一种生活方式，你终会遇见更好的自己。

王红丽

记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

孙三丽

雕塑家得到一块上好的大理石，他想雕一座宙斯的神像，然而还没雕出轮廓，他又想雕一个美女，刚凿几下他又想不如换成植物，如此不停地更改，那结果会怎样呢？他什么也没有雕成，而上好的原料却浪费掉了。

史冬英

我们常说，你可以通过暗示自己很棒，然后真的变得很棒，但有些人可能会发现这个方法不管用，为什么呢？这可能是因为你并没有正确地暗示。有效的暗示必须同时具备3个要素，或者你需要回答好3个问题： 1、我很棒，我哪里棒？ 2、我这里很棒，为什么棒？ 3、我有多棒？举个例子：我很棒，我比较自律（哪里棒），我每天都会坚持自己做饭吃，这让我更健康，而且很快乐（为什么棒），我的这个习惯已经比周围的朋友好很多了，他们都还在点外卖，这让我有成就感（有多棒）。

王倩倩

浅层理解：自己还没做到的事情，就别急着跟别人分享。心理动因：分享本意是寻求验证、认同，或缓解自我怀疑带来的焦虑，但成事的过程却是脆弱的，且极易因外界的评价与质疑而摇摆。潜在风险：过多的言语，会阻碍原本行动的张力，失去了打磨它的动力和捍卫其独特形态的决心，也会倾向于听到廉价的鼓励，而非建设性的意见。高阶策略：明白【成事逻辑】：并非看事，而是看成。只要你成了，事再小也是专属你的成就，若未成，事再大反而因未成，吸引恶意。用成果证明，而非用过程说话。

你来说说自己想法吧