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最近学习和工作太累了，放缓了脚步，来湘江边上走走，心理咨

李娜

最近学习和工作太累了，放缓了脚步，来湘江边上走走，心理咨询师如何生活，如何爱自己，会在一定程度上影响咨询和来访者。 #躺平日常 #躺平的意义 #大自然的馈赠

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能助你排除情绪低谷的人，只有你自己

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夜晚一位愤世疾俗的青年拜访了哲的小屋，他听说哲人主张“世界极其简单，人人都可以获得幸福”，便决定当面推翻这种谬论。世界一片混乱，像他一样烦恼和痛苦的人到处可见，得到幸福哪里容易了？哲人却告诉他这样的道理: “一切的烦恼都来自人际关系” “所谓的自由就是被别人讨厌”

胡星星

昨天有位朋友说，想了解一下关于思维方式的问题，我们今天来聊聊涌现理论：所谓涌现，是指当大量个体聚集在一起时，个体之间产生相互作用，从而使整体拥有了和个人完全不同的新属性或新模式。简单理解，涌现的结果是「整体不等于部分之和」。用一句话概括，就是其整体大于各部分之和，就是N个1相加大于N。涌现理论在19世纪就被广泛提出，在数学、心理学、物理、化学等等学科都有跟涌现理论相关的现象。而我觉得，在我们生活中，涌现理论也无处不在。到底什么是涌现？举个简单的例子，我们身上的每个细胞没有思想，都是简单的生命体，但它们合在一起组成了一个人，这个人有思想，是复杂的生命体。当全部的细胞聚集起来时，这个整体并不是一个细胞群而已，而是成为了更高阶的生命。这就是涌现。

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成人亲密关系的核心是两人之间的情感连结，婚姻冲突的主要核心则是这个情感连结的稳固和安全的程度。情感连结是通过相处机会的多寡、对配偶另一方的回应，及两人对对方情感世界的接触和了解来建立的。情感的连结显示了我们对安全、保护和与人接触的内在需要。

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苏丹梦见自己所有的牙齿都掉了。于是，一觉醒来，他召来一位智者为他解梦。　　智者说：“陛下，你很不幸，每掉一颗牙齿，你就会失去一个亲人。” 　　苏丹大怒：“你这个大胆狂徒，竟敢胡言乱语，给我滚出去！” 　　苏丹另外找来一位智者，向他述说自己的梦。智者听完说：“高贵的陛下，你真幸福呀，这是一个吉祥的梦，意味着你比你的亲人更长寿。” 　　苏丹听完后，命人奖赏这位智者100个金币。　　这位智者走出宫殿时，一位侍者走过来对他说：“真是不可想像，其实你同第一位说的都是一个意思，为什么你会得到奖赏？” 　　智者语重心长地说：“很简单，一切都是由表达方式决定的。” 　　在很多情况下，幸福与不幸，战争与和平都系于一句话。在任何时候都要讲真话，但讲话需要选择适当的方式。有时，表达不当也会引起严重的问题。　　真理就像一块宝石，如果拿起来扔在别人脸上，就会造成伤害。但是，如果加上精美的包装，诚心诚意地奉上，对方必定会欣然接受。

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每日一卡，自我觉察第16天一张图卡就能洞穿你的心思，一个故事就能揭开你得秘密，世上真有这么神奇的“读心术”？靠得住吗？事实上，这并不神奇，甚至并不枯燥。在心理学中，它的名字叫做“投射技术” （Projective technique) 我们每个人都是自己的咨询师。通过OH卡，我们将更容易与内心深处的“潜意识”进行接触，使内心深处的冲突、渴望浮出水面，打破那些控制着我们的行为却从未被我们注意到的限制和枷锁，帮助自己或他人摆脱迷茫，找到解决问题的方法。

你来说说自己想法吧