情说App

与你相伴成长

你不愿意放下的时候，你可能仍然想要得到一些东西。无论你想

孙三丽

你不愿意放下的时候，你可能仍然想要得到一些东西。无论你想要得到的是正向的还是负向的东西。你可以去看看，你仍然想要得到的是什么。

0温暖

0回答

相关回答

贾莉

遇到的人、走过的路、看过的风景，无论好的还是坏的，那一切都是生命的礼物。阻止你的，从来都不是什么敌人，而是你的羞耻心。放纵你的，从来都不是什么朋友，而是你的好奇心。一个人如果完全遵循内心去活着，要么成为一个疯子，要么成就一个传奇。生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程……

史冬英

关于这个问题，大多数人的理解是，心里缺爱的人没有底气，因而容易自卑、敏感、脆弱，在许多方面都表现得退缩回避，总之一副可怜巴巴的样子。这个理解可能在大部分时候都是对的，但如果你见的人足够多，你就会发现，很多在某些领域非常卓越的人也是内心缺爱的，而你如果去问他们是如何取得这些成就的，他们的答案可能恰恰就是心里缺爱。从这个角度来看，缺爱不应该为我们的“一事无成”“无所作为”背锅，尽管我们确实需要一个让自己心安理得的借口，而缺爱确实看起来是个不错的理由。那么真正的答案是什么呢？事实上，心里缺不缺爱的最大区别在于你能不能放过自己。在我们顺风顺水的时候，缺不缺爱都无所谓，甚至从某种程度上来说，缺爱的人有时候更有动力去做一些事，去付出更多的努力。但当我们遭遇挫折失败时，当我们无论付出多少努力都无法实现预期时，心中有爱的人能够一笑而过，要么重新再来，要么随它去吧，而心中缺爱的人就很难做到云淡风轻，他们要么陷入深深的自我否定中不可自拔，要么直接崩溃，自暴自弃，甚至一蹶不振。所以你知道为什么心里有爱的人更容易幸福了吗？是因为他们更能够接纳自己——我好也行，不好也行，我就是我，这实际上是一种心灵的自由，有了这种自由，人就可以更加灵活、更有弹性；反之，那些心里缺爱的人，他们往往无法接纳全部的自我，因为缺爱让他们内化出了一个苛责的、批判的自体客体，不论是小心翼翼地不去碰触，还是拼尽全力试图掩盖，但终究这部分就在那里，它像一颗地雷，不定什么时候还是会炸的。最后，如果你是那个缺爱的人，当你理解到这些时，希望你可以从此刻意练习，给自己更多的接纳，当然最好是寻求专业人士的帮助。

王欣梅

成熟的标志不是会说大道理，而是开始去理解身边的小事情，去体谅周遭的不得已。 ——李筱懿

李峥

情绪按钮（一）所有的无名之火都事出有因。觉察他人的情绪按钮，及时“避雷”，才能架起顺畅沟通的桥梁；掌控自己的情绪按钮，看见它、接纳它、然后放下它。怎样可以探测并避开他人情绪的“地雷”呢？需要觉察不同人格类型的情绪按钮。

孔德雪

人最难面对的就是不好的自己，黑暗的自己，痛苦的自己，羞愧的自己，如果你自己都不去爱自己，等待他人来爱更不可能。

魏颖

有没有过闺蜜/兄弟/好朋友间聊天，各说各话？日常分享还能忍受，但交流问题的时候依然这个状态，简直令人抓狂！像“两台收音机同时放不同频道”，就是典型的对话失协【什么是对话失协】对话失协，是双方认知框架错位导致信息传递路径断裂，表现为各说各话、话题跳跃、回应错位。【常见表现】 1.双轨并行式：你吐槽职场PUA，她突然问“你新口红啥色号？” 2. 强行解题式：你倾诉婚姻焦虑，她立刻列《老公改造计划表》 3. 灵魂漂移式：话题从“孩子成绩”→“学区房”→ “杨幂新剧”全程仅需5分钟，结果一个问题没解决，一个实质上的观点交流都没有。【有什么影响？】远不止，把天儿聊崩那么简单 1. 关系侵蚀：连续3次对话失协→ 信任度下降28%（《人际关系质量报告》） 2. 情绪劳动倍增：需额外消耗能量解读潜台词，疲惫感堪比加班2小时 3. 认知偏差固化：长期错位交流强化“她根本不懂我”的负性图式【如何应对？】 1.黄灯预警法当话题跳跃≥3次，让你感到厌烦时，主动暂停话题，切断无交流的表达惯性。 2.话题确认 “你刚说的XX，是想讨论A问题还是B问题？” 明确地重建共同注意焦点 3.给情绪接住再抛回：遇到情绪强烈的话题，可能会下意识回避转移，这时可以说“听得出你好焦虑（接住情绪），具体发生了什么？（抛回话题）” 4. 竞争感转化练习：当比较欲发作时（无论下意识的竞争感，还是被动卷入了竞争感），改用联合句式：“我们要不要一起...”

你来说说自己想法吧