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在工作和生活中,常感大家都很着急。包括我自己也偶有这样的

茹剑楠
在工作和生活中,常感大家都很着急。包括我自己也偶有这样的感觉,着急时间不够用,着急自己的状态不能一直处在饱满,着急遇到的困难不能马上解决的,着急自己的孩子怎么不能像别人的孩子一样……我相信很多人都会有类似的感觉。 近期读《易经》,谈到需卦,讲我们遇到困难的时候,要等待,忍耐,审时度势,待机而动,它并不是告诉我们被动的什么都不做,等着就好,而是告诫我们:不要跟随急躁心随便乱动,要忍耐这个不适:自我怀疑,想放弃,焦躁不安……这这都是心念扰动。反思回顾这个难事上我是否尽心力,尽了,则听天命,未尽,或做好心理准备工作接受结果,或以此为训,提升自己,储备力量,待时机合适的时候,主动出击。 需卦在我们生活中有什么启示呢? 比如教育孩子上,知子莫若父,对于自己孩子的了解莫过于父母了,专家的话听听为参考,发育标准,学习标准看看当参考,不要着急觉得他不够高,学习进度不够,按需养育孩子,别的孩子一顿饭吃1碗,自己孩子一顿只能半碗,平均标准是多半碗,那按标准,还是按孩子的实际情况呢?给孩子需要的节奏和进度,提供孩子需要的支持,等等他开花的时机。 再如亲密关系,彼此都有需,兼而顾之,烦恼长期于我只顾我的需,不顾对方的需,当需要未被兼顾,冲突产生,是好事,但是往往在这个环节,难以忍受,感觉还不如分了,一着急,分了。这样一次次下来更感觉他人不顾自己的需,一面越来越学会保护自己,一面也越来越失去了对人的期待和希望。

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赵莎莎
费斯汀格法则是由美国社会心理学家费斯汀格提出的,它指出:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 ‌故事背景‌: 费斯汀格在书中举了这样一个例子来说明这一法则:‌卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表,就照儿子的屁股揍了一顿,然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。 在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%,都是由于当事人没有很好地掌控那90%才导致了这一天成为闹心的一天。试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应,比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90。 在这个事件中早上被吵醒了是10%,后面一系列事情就是另外90%。 如果你能在起床的时候马上调整自己的态度,避免过度的反应,可能后续就不会导致一连串不良的后果。 如果你起床的时候换一种反应,不是生气,而是安慰自己说:没有关系,吵醒了就吵醒了,没事,别人也要工作,那我今天就能够早一点去上班了。这样就不会那么生气,就不会影响孩子、妻子的情绪,后面一切的事情都不会发生了。 你看,虽然前面有10%的事情是我们无法所掌控的,但是另外的90%却是我们能掌控的。我们完全可以通过自己的心态和行为决定剩下事情的发展。

你来说说自己想法吧