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就像每天我们体内都会产生垃圾尤其是生病的时候鼻涕不停

王莉莉

就像每天我们体内都会产生垃圾尤其是生病的时候鼻涕不停也是排出垃圾的重要方式

1温暖

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尤四海

温暖了

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威廉•詹姆斯（W.James，1890）将自我分为“主体我”与“客体我”两个部分。 1、主体我：自己认识的自我，也即主动地体验世界的自我，例如：“我认为我是一个很聪明的人”； 2、客体我：指其他人对于自己的看法，包括三个部分：物质我、社会我与心理我。物质我：是指与自我有关的物体、人或地点，包括自己身体的各个组成部分、服装、家中的亲人、家庭环境等；社会我：指我们被他人如何看待和承认,包括我们给周围人们留下的印象、个人的名誉、地位,以及自己在所参加的社会群体中起到的作用等;心理我：由一切自身(我或者我自己)的心理因素构成，包括感知到的智慧、能力、态度、经验、情绪、兴趣、人格特征、动机等。弗洛伊德提出了其关于自我的独特理论——三维结构论，他将“我”拆分为了本我（id）、自我（ego）和超我（superego）三个部分。本我：代表本能需要，总是寻求快乐和满足，坚持快乐原则。自我：引导本我用社会能接受的方式满足需要，强调现实原则。超我：属于被社会道德所约束的部分，坚持道德原则。当一个人可以开始不评判自己而描述自己，看见自己是谁，并且在可以理解自己、观察自己的同时觉察自己的情绪，他就可以走到一个结合点。

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为什么老夫老妻越过越有夫妻相？因为他们心中一辈子有爱情！

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有时让自己的心慢下来，去接触一下大自然、与志同道合的朋友聚聚或与书近距离接触，也是另一番体味！

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家长慎说八句话 01 家长:“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。” 点评：对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。可以改为:“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。” 02 家长:“这几天你什么事都不用管，只管专心考试。” 点评：会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。可以改为:“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。” 03 家长:“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。” 点评：睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。” 04 家长："就拼这一把了！" 点评：过分夸大高考的意义，这样会对压力大的孩子有负面影响，给孩子灌输“赌博”的心态，不利于考生平稳地发挥。可以改为：“这次考试就当给自己一个总结、一个交代，按平常水平发挥就可以了。” 05 家长："考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息！" 点评：考试紧张是一种正常的反应，告诉孩子千万别紧张，其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。可以改为：“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧!” 06 家长："考不好也没事，大不了再考！" 点评：反面表达了家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会有让他提前放弃的意思，而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。可以改为：“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧!” 07 家长："考好了，想去哪玩都行！" 点评：这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。可以改为：“你尽力发挥吧，考完试，我们全家可以一起外出过个轻松的假期。” 08 家长："同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。" 点评：把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。可以改为:“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出真实水平，我们就满意了。”01 家长:“我们对你要求不高，你自己好好

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当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。换句话说，我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。 ——罗杰斯

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你来说说自己想法吧