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希腊哲学中有个概念,叫“洞穴假象”。 意思是说:每个人
冯二玲
希腊哲学中有个概念,叫“洞穴假象”。 意思是说:每个人都像生活在洞穴之中,天然会受到环境、风俗和教育的制约。同时又因为自身经历的片面和狭隘,习惯从自己的角度去看待这个世界。那么他就会将自己的观点当成一个标准,以为这世上只有自己是对的。 达尔文曾说:“无知比知识更容易让人产生自信。
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冯二玲
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精神上的支持与鼓励:婚姻不仅仅是满足基本的生理需求,还包括精神层面的追求。夫妻之间能够给到精神上的支持与鼓励,增强彼此的安全感和幸福感。
张丽坤
渴望改善自己,渴望达到更高的标准,并不意味着你是完美主义者。 当自我强加的标准远远高于可达到的或合理的范畴,而且倾向于与自我批评相关联,往往越努力想做好,反而表现越糟糕,同时无力接纳自己的错误与失败,产生挫败感,并倾向于不接受任何一种不完美的倾向。 当过度对完美的追求,剥夺了所有生活乐趣的时候,也许是在提醒我们要及时松动那些严苛标准的时机到了。
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最近做了很多心理绘画活动。 心理绘画有很多好处,最简单的就是疏解情绪。 心理咨询绘画也是很好用的工具,潜意识探索、灵性成长等、辅助心理咨询。
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第一个,前置因子,这是引发失眠问题的一个基础性因素。研究发现,失眠人群有比较一致的个人内在特质,如性格比较敏感、感受外界环境变化的能力较为敏锐,容易体会他人情感,情绪起伏容易受到干扰。这些内在特质会使个体对个人健康、睡眠状况等等比较关注,比较容易产生失眠困扰。 第二个,促发因子,这是引发失眠问题的实际因素,通常为突发的外在事件,比如:工作学业上的压力事件,身体出现的病痛,失恋或婚姻上的变故和打击,亲人的离去等等。当遇到这些突发事件时,人不能有效的应对和处理,情绪上带来较大的波动和困扰,诱发个体出现了失眠症状。 第三个,持续因子,这是造成失眠状况长期存在的因素,主要是个体为应对失眠的产生而发展出的不当的态度和行为,而这点是导致失眠问题持续存在的主要因素。 所以,失眠不要怕,找到原因就能有的放矢的制定解决方案啦。
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我们总希望能够控制全局 让所有的发生按我们的意愿呈现 这让我们每时每刻都处于紧绷 然而所有的事物都有它的因缘际会 因缘未到时无论怎样推进都无法促成 当能看见无常就能放下抓取 真正的放松去顺应万物自有的规律
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从甜蜜恩爱到怨偶离异,情感的冷漠是一个渐进的过程,伴侣间总有共同经历值得珍视的时刻。有的人会保留这段美好,有的人会破灭它。 对于不能持续和再现的美妙时光,保留珍视的人,回忆时常常感受伤痛、悔恨、内疚而指向内;破灭美好的人,回忆时常常愤怒、嫉妒、羞耻而指向外。
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