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经常晚上失眠、半夜三更醒来睡不着,排除掉生理因素,说明首

孔焕云
经常晚上失眠、半夜三更醒来睡不着,排除掉生理因素,说明首先你有了很大的压力,可能你自己有明显的感知,时常焦虑,当然也有的人耐受力好,感觉平常。 其次你可能是遇到了很冲突的事情解决不了,左右为难。 再次也可能你有抑郁,明显情绪不好,还伴随有其它表现。 经常晚上失眠不是简单自我做认知调整就可以了,最好是做咨询来调整,当然你也可以自己先尝试下: 1.睡前泡脚 2.每天定时睡觉,躺床上就不看手机。 3.可以睡前按摩促进睡眠的穴位:角孙、翳风、听会,每个按摩60-80次 这些是治标,治本还是要解决心理因素。

2温暖
0回答
大毛
温暖了
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李艳红
在生活中,女性往往有这样的烦恼:为什么恋人总是阻止自己发展事业?为什么明明自己是想为家庭增加点收入,但是对方却不领情,反而阻挠?他们要求你做这做那,却总是忽略自己在这段关系中应该承担的责任。他们要求伴侣按照他的计划生活,较强的掌控欲,一旦他的要求被拒绝,他就会十分愤怒。同时他们有有强烈的优越感,自高自大,他觉得自己无所不能,觉得自己是最优秀的,觉得自己的想法都是正确的,他希望受到别人的关注,希望别人以自己为中心。所以在亲密关系中,他强制要求恋人按照自己的想法做事,操控恋人的生活,对方稍有冷落就会引来他的暴怒甚至敌视。其次,又是低自尊者,稍不如意就会对自我价值产生怀疑,常常嫉妒并贬低身边的人。他奚落、打击伴侣,并拿自己的长处贬损伴侣,说伴侣的工作“毫无价值”,说伴侣的收入不如自己多,说伴侣在工作上浪费时间,不顾家。缺乏共情能力。他希望伴侣能够按照他的计划生活,却没有思考这样的生活会不会给伴侣带来不快。他口口声声指责伴侣不顾家,要求她放弃工作照顾家庭,却忽略了自己也是家庭的一分子,应该有所付出并承担责任。 一提到这种现象,大多数人会抱怨对方是个不折不扣“直男”,但实际上这并不是问题的核心。这不是男生独有的“直男”现象,而是自恋型人格的典型特征。 如何与自恋型人格如何开启自己的恋爱模式呢?欢迎来聊

徐娟
回归自我

你来说说自己想法吧