饿了就好好吃饭，累了就好好休息。想笑时就酣畅淋漓地笑，想

饿了就好好吃饭，累了就好好休息。想笑时就酣畅淋漓地笑，想哭时就痛痛快快地哭。 在一件件自我满足的小事中，感受身体的愉悦；在一次次自我释放的体验中，感受情绪的流动。 当我们能够自由去联结身体的愉悦，自由去感受情绪的流动， 快乐，便自然而然地产生了。