那件事已经发生2年了。这两年间，不思量，自难忘，一句不经

有时放下也是放过自己

看来这件事对你有比较大的影响，而且也无法释怀，试着和别人聊一聊，看看能不能让自己舒服一些

时间可能会疗愈伤痛，也可能会让事情更复杂。

看你的描述，这件事对你影响很大，让你非常愧疚，觉得对不起家人自己和父母，一想起来就伤心难过，转移注意力确实是一个办法，但也可能情绪被压抑在内心，某个时间某个事件触发，还是会决堤，就像妈妈打来电话便是一个触发点，可以试试情绪来了，静静地体验自己的情绪，静静地看着她，让她自由来去

似乎是一件非常让你懊恼的事，两年了，仍然不能释怀，久久放不下是因为什么呢？