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与你相伴成长

语言是沟通的桥梁，我们选择的词汇和表达方式会对沟通效果产

李春娣

语言是沟通的桥梁，我们选择的词汇和表达方式会对沟通效果产生重要影响。尽量使用积极、肯定的语言，避免使用消极、批评的言辞。例如，当你想表达不同意见时，可以说：“我理解你的观点，不过我还有一些其他的想法，或许我们可以一起讨论一下。”

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何雪莹

当你不再低估自己，不再自我设限，就有机会拥抱全新可能。把“我不行”换成“我试试看”，把“等明天”换成“就现在”，鼓起勇气、坚定向前，终能抵达一个又一个彼岸。

时峰

时光里，我们都是赶路人。生活里，我们是披荆斩棘的勇者。开始美好的一天！

王欣梅

人们总是向外去照顾别人一圈之后，发现自己才是那个最需要照顾的。 ——《半山文集》

李晓琳

当一个人只有能依靠 “虚假自我”活着他的人生将永远在舞台上表演。

李有军

“贪食症”一般与心理因素和原生家庭有关，比如面对巨大的工作压力或者遭遇重大的生活挫折，像失业、失恋时，可能会通过大量进食来缓解焦虑、抑郁等负面情绪。另外，对自身身材过度在意，过度追求完美身材，长期压抑进食欲望，之后可能会出现暴食行为。同时，家庭关系紧张或者父母对进食习惯的不良影响也可能会引发贪食症。例如，有的家庭在孩子小时候过度关注孩子的进食量，强制孩子多吃，或者家庭氛围压抑，孩子就可能通过食物来寻求安慰。“贪食症”需要到医院去确诊，然后遵医嘱进行药物治疗，或者通过深呼吸，冥想，或放松训练的方法，来缓解自己紧张焦虑的情绪，又或者通过调整我们认知的方法，来改变在情绪低落时产生“只有吃东西才能让我感觉好起来”的想法，帮您识别这种思维模式，并用积极的、理性的想法取代不合理的信念，以此缓解自己的情绪困扰和行为不适。

吕江蓉

和朋友并肩走在花丛间，突然觉得：心理成长，有时并不发生在独处的沉思里，而是藏在这些“一起”的时刻中。一起分享同一朵花的惊艳，一起在风起时深吸草木的香气，一起默契地不说太多话，只是走着、看着、感受着。这种“共同在场”，本身就是一种深层的疗愈。大自然从不评判，它只是安静地接纳；好的关系也是如此——不是急着帮你解决问题，而是让你感受到：你此刻的样子，就很好。其实心理咨询也是这样。很多时候，来访者带着困惑而来，以为我在寻找一个答案。但真正起作用的，往往不是那个答案，而是那一个小时里，有人全然地、不带评判地陪着你，和你一起待在那些不确定里。就像今天和朋友一起看花—— 重要的不是花有多美，而是有人陪你一起，看见了它。

你来说说自己想法吧