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压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

李欢欢

压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

2温暖

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李娟

温暖了

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压力太大怎么办

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王倩倩

刘艳红

每天醒来，都是新的，今天你的意识聚焦在哪里？你的梦想花园里种了什么种子呢？我今天的意识聚焦是：今天高效学习，完成四节课笔记；今天所有的沟通都获得滋养；今天进账！今天身体动起来并且精力充沛！

冯霄九

人生最大的痛苦，是“想得到”和“怕失去”；人生最大的践行，是“管住嘴”和“迈开腿”；人生最大的见地，是“没什么”和“算了吧”；人生最大的彻悟，是“怎么来”和“怎么去”；人生最大的幸福，是“身已安”和“心亦宽”。

孙海霞

《觉醒之旅》 20225.16 不需要别人的认同有一千种方法可以跪下和亲吻大地。 ——13世纪的波斯诗人鲁米我有一个年轻的朋友，他告诉我他会跟女儿一起读书。这个时间从来都不需要确认。“不用确认的时间”颇有意思。为了让生命更好地继续，我们都需要一再地去感受真实的生活。无论是玩耍，还是听音乐；是冥想，还是画画；是去爱，还是读故事给孩子，或者是给我们自己听。当我们把心关闭，就像我们闭上疲惫的眼睛，我们无需任何赞同或者感受，我们的心就像因干渴而张开的嘴，这时，我们就接触到了真实的生活。在这时，没有批评或者拒绝，这种经历本身就是我们所需要的权威。有趣的是，当我们忘却我们自己的时候，我们的心仿佛被赋予了新的活力。比如一匹被蒙住眼睛的马，它只能靠自己的嗅觉和直觉，最终跑到池边饮水。在这样一个时刻，我们得到了救赎。实际上，我们每天都在面对这样的矛盾：周围的每一个人也会经历我们此刻的生活，但是没人能够真正体会这一刻你自己的感受。没有人，只有你自己，可以去感受此刻的生活。我们的生活无需任何人认同，就像没有什么可以阻止我们伸手去触摸那真实的大地。

【心灵练习】＊在一棵树下行走，走到树下，请抬头。＊当你呼吸，去观察拔地而起的参天大树。＊树的生长无需任何人的同意，也不要任何人为之鼓掌。＊去触摸树，当你放慢呼吸，从树的生活中体会学习。

周岩

在很多家庭里，夫妻沟通的方式就是抱怨，但实际上，抱怨，是夫妻关系中最厉害的毒药。抱怨的背后是什么？是“怨”，是不满，是内心的期待没有被满足。但是，抱怨只会把对方推远！而感受和需求，才会拉近两人的关系。你还“抱怨”吗？

史婧雅

回忆能让你判断过去的快慢，期望能帮你调节现在的快慢，一个是让过去显得长，另一个是让现在变得慢。让过去显得长，就是多做让你印象深刻又不重复的事情，人并不是活一辈子，不是活几年、几个月、几天，而是就活那么几个瞬间，可能是一次牵手、一段旅行，也可能是一次创业、一次背叛。记忆里这样的瞬间越多，你回头看的时候生命就会显得越长。而如果你这一生都在按部就班地生活，没有尝试过任何改变，那么等你老了，坐在门口晒太阳时，别人的目之所及皆是回忆，心之所想皆是过往，你就只能打瞌睡。为什么小时候一个暑假可以既快乐又漫长？因为那时候我们拥有很多的期望，比如考清华还是考北大？当科学家还是当宇航员？期望的程度和主观时间的速度成反比。当期望无限大，时间就会凝固成为永恒。就像有的人你只看了他一眼，却觉得整个世界都凝固了，这就是一眼万年。为什么我们现在觉得时间一年比一年过得要快？就是因为大多数人正在对未来失去期望，越来越麻木，彻底麻木之后，十年八年也不过就是指缝间的事儿，一眨眼，这辈子也就过去了。而对于有期望的人，三年五年，就可以是一生一世。所以想要时间走得慢一点，就要永远对未来抱有期望，一个人最完美的状态，不是呼风唤雨，也不是纸醉金迷，而是那句“愿有前程可奔赴，亦有岁月可回头”。

你来说说自己想法吧