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与你相伴成长

王倩倩

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胡星星

无不可过去之事，有自然相知之人

宋艳

心平可遇三千疾，心静可通万事理。当你不知道接下来该怎么办的时候，不妨先缓一缓，是缓则心静，心静则智慧生，智慧生则能量聚，能量聚则幸运变。很多东西，很多事情啊，让时间说话，对了就是幸运，错了就是一种人生经历。记住，事缓则圆，迎缓则安。

黄蔚

昨天的我聪明想去改变这个世界今天的我智慧正在改变自我

段雅坤

羞耻感源于对"缺陷自我"的认知。追根溯源，羞耻感是童年困境的痛苦遗留，是最强有力，最不被人理解的情绪。这种情绪迫使我们过度依赖心理防御机制。什么是羞耻？它不只是一种感觉。它综合了一系列的生理反应（比如低头看着地面或者脸红）、可预测的行为（比如对别人隐瞒或者退避）、不舒服的想法（比如"我很失败"）以及精神绝望等。时间久远的创伤性羞耻，如果没有得到好的引导和治愈，甚至会"恶性内化"，内化即意味着自己就能够激发并经历羞耻感。事实上，无需任何人际交往就能引发羞耻感，脑海中浮现的自我评判、失败感以及被排斥和被羞辱的回忆，就足以計羞耻的感受和记忆不断涌现出来。所以化解羞愧感的过程，其实是与真正的自我联结的过程，（可能需要咨询师或好的引导者）帮助我们看见自己的感受和需要。而且你会发现，越是敢于对自己诚实，我们就会越有勇气，活得也更自由自在。

冯二玲

欣赏是发自内心的肯定和赞美，彼此欣赏才能促进人际关系的和谐。严以律己，宽以待人，才能打开人和人交往的通道。欣赏别人是智慧，是给予别人的尊重与认同。被人欣赏是需要，是自身价值的体现。欣赏他人，可以取长补短，弥补自身。欣赏他人就是用真诚的心灵去欣赏，而不是用好奇的眼光去打量。在彼此欣赏的氛围中，人才会变得愉悦自信，用欣赏的目光为别人大声喝彩，可以拓展我们自身生命的高度和广度，进一步实现人生的价值。

钱浩

精神上向外的依赖，会把所有的人际关系都变成炼狱；精神上向内的发现，所有的人际关系对于人都是修行。--《半山文集》

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