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静,不是耳边无声, 而是心中有从容,眼里有风景; 安
王倩倩
静,不是耳边无声, 而是心中有从容,眼里有风景; 安,不是人间无虑, 而是路上有诗意,手里有宁静。 生活,过的就是一种心态, 即使偶尔风雨, 也要去遇见自己的彩虹; 哪怕无人问津, 也要活好自己的岁月。 保持好自己安稳的内心, 便能弱化人间的焦虑, 走自己喜欢的生活。 真正的安静, 不是逃离城市的喧闹, 也不是回归山野田园的清净, 而是安放好自己内心的归属, 只有你懂得了向心而走的本真, 才能更好地享受自己的人生。
2温暖
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张开白
温暖了
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宗阳
一个再平凡的人,只要能长年累月在一个领域潜心耕耘,也能成为他人眼中的高手。 很多人心浮气躁,做事缺乏耐心,稍有不顺就打退堂鼓。凡事都浅尝辄止,结果只会一事无成。 那些真正厉害的人,都是长期主义者。 他们目光长远,不会在意一时的得失,不会因为暂时的挫败就灰心丧气。 因为他们知道要在任何一个行业做到拔尖,都需要投入大量时间和精力去做积累。 沉下心来,在自己的赛道上日日精进,待到时机成熟,好运气定会不请自来。 4.知恩图报的人 有人曾说:“不要对别人的付出熟视无睹,受人恩惠不是美德,报恩才是。” 生而为人,要懂得知恩图报。 人心都是相互的,如果一味索取不知回报,只会让自己陷入孤立无援的境地。 在人生这趟旅途中,我们会有很多的同行者,但真正的贵人寥寥无几。 那些在我们身陷泥潭时,愿意伸出援手的人,是我们生命中的一道光。 而我们适时地予以回报,才能让这份温暖继续流转。 懂得饮水思源,才能赢得人心。 好运不是凭空而来的,它来自我们的一言一行、一举一动。 愿你我都能好好锤炼自己,收获源源不断的好运气,拥有一个熠熠生辉的人生。 亲爱的你晚安 右下角点个赞再走 来源:读者主播:杨佳怡、梦竹 点赞,祝您晚安!
王坤哲
每个起早贪黑的日子都是特别有梦想的日子。相信自己,岁月不会辜负自己!
刘培培
通过改变对事件和情况的认知和解释,就可以改善情绪和行为。 比如在重要考试中失败了,感到非常沮丧。 负面思维:“我真是个失败者,永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。 质疑:问自己,“这是事实吗?每次我都失败吗?” 替换:换成积极认知,“这次虽然失败了(我失去的),但我可以从中学到经验(我获得的),下一次会做得更好(完成积极心理重构)。”
邢娜
明明生活不差,却总是开心不起来?你可能中了“差异衰减”的毒。 差异衰减效应是指,当我们对某种刺激(无论是好的还是坏的)逐渐适应后,我们对它的感知会减弱。简单来说,就是“习惯了”。 正向刺激:比如升职、加薪、收到礼物,刚开始我们会很兴奋,但随着时间的推移,这种兴奋感会逐渐减弱,甚至消失。 负向刺激:比如失恋、失业、生病,刚开始我们会很痛苦,但随着时间的推移,这种痛苦也会逐渐减弱。 差异衰减效应是人类的一种自我保护机制,但它也让我们对生活中的美好“麻木不仁”。我们习惯了幸福的存在,却忘记了去感受它。 我们不是不幸福,而是我们习惯了它的存在,就像空气一样,看不见却离不开。我们总是对生活中的好事“免疫”,而对坏事耿耿于怀。为什么会这样?心理学上有一个词,叫“差异衰减效应”,它解释了为什么我们对幸福视而不见,却对痛苦念念不忘。 心理自救指南Self Help 1.当你发现自己对生活中的好事“无感”时,提醒自己,这可能是因为差异衰减效应在作祟。 2. 幸福不一定是轰轰烈烈的,它可能藏在日常的细节中。比如,一顿美味的晚餐,一次愉快的对话,或者一个温暖的拥抱。 3. 通过记录、回顾和感恩,逐渐培养自己对幸福的敏感度,让幸福重新变得“可见”。 4. 生活中不可能只有好事,接纳那些不完美的部分,学会在逆境中寻找积极的意义。 5. 幸福是可以传递的。当你感受到幸福时,试着把它分享给身边的人,让幸福的价值加倍。从今天开始,试着放慢脚步,去感受生活中的每一个美好瞬间。
冯二玲
你把自己放在什么位置,就会用什么视角看问题。 总是把自己当配角,便习惯看人脸色、受人影响、被人带节奏,心思全耗在别人的评价里。 而一旦你把自己当成“主角”,当成“上位者”,用领导思维、老板心态去过每一天,你的眼界、格局和决断力,会彻底不一样。 你不再轻易被小事干扰,不会随便被情绪绑架,不再陷入低质量的纠结。 就像《孙子兵法》里说的:“善战者,先为不可胜,以待敌之可胜。” 真正聪明的人,先稳住自己,再静观其变。 你越把自己当回事,别人才能把你当回事。 你越不把自己当“普通人”,你才越不会普通。
尤四海
人生没有白走的路,若干年后你会发现,那段青涩时光中的历练,便是命运赐予你最好的礼物。
你来说说自己想法吧