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与你相伴成长
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静,不是耳边无声, 而是心中有从容,眼里有风景; 安
王倩倩
静,不是耳边无声, 而是心中有从容,眼里有风景; 安,不是人间无虑, 而是路上有诗意,手里有宁静。 生活,过的就是一种心态, 即使偶尔风雨, 也要去遇见自己的彩虹; 哪怕无人问津, 也要活好自己的岁月。 保持好自己安稳的内心, 便能弱化人间的焦虑, 走自己喜欢的生活。 真正的安静, 不是逃离城市的喧闹, 也不是回归山野田园的清净, 而是安放好自己内心的归属, 只有你懂得了向心而走的本真, 才能更好地享受自己的人生。
2温暖
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张开白
温暖了
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茅丽英
改善家庭关系的第一步就是欣赏和表杨。其次是家长要自我成长。有的父母说,我很难发现孩子身上的优点,看见孩子调皮、学习差、不听话就一肚子气,还表杨他?此时,家长应静下心来觉察一下自己当下的情绪和内心:是孩子真的沒有优点,还是父母自己内心的期望值太高?从而形成情绪行为导致亲子冲突呢?有些夫妻在遇到家庭琐事问题时,彼此责怪、相互指责,情绪管理失控。所以建立清晰而有弹性的家庭规则很重要。家庭中要充满理解和包容,但并不是一味地纵容,建立家庭规则是必要的。家庭规则是在家庭互动中逐渐建立起来的,在不同的阶段,规则是不同的,规则是流动的。清晰而有爱的流动的家庭规则让家庭里每个成员既能感受到适当的约束力,还能感受到温暖和安全及爱的力量。
谭贝
卢红梅
自由是做真正的自己,如果你感觉很累,也许你背负着很多不属于你的东西,不管是谁给你的,那都不是自己的,做自己,心甘情愿,平静如水~
田大朋
如果有人冤枉你吃了他的东西, 你不要剖开肚子一证清白。 你应该挖出他的眼睛咽下去, 让他在你的肚子里看清楚。 ——丘吉尔 人不证无证之罪。
冯二玲
三种方法,节约思维精力,提高办事效率。 1. 设立目标任务 有研究表明,当代人连续专注的平均时长,只有短短8秒。 很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感,以至于精力分散。 学会利用“四象限法则”,每天将手中事件分成四种: 紧急又重要的;紧急但不重要的;重要但不紧急的;不重要也不紧急的。 随后按顺序将之依次设为目标任务,不论何时,只专注做一件事。 当你心中有了目标,就能心无旁骛地前进,用最少的精力,完成任务。 2. 屏蔽信息干扰 互联网时代,每个人身边都充斥着杂乱的信息。 不加以屏蔽,就很容易受此干扰,为之耗费大量的精力。 这里推荐一种“番茄工作法”,帮你有效隔断过多信息的侵扰。 规定在一个连续的45分钟内,专心做手头的事情。 随后进行5-10分钟短暂的休息,用于处理手机信息、喝水、上厕所等。 通过这种方法,主动屏蔽外界的干扰,你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间 《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到:“思维恢复的关键,就在于冥想。” 冥想,就是我们大脑一个恢复精力的空间。 你可以找个安静的地方坐下,闭上眼,先是感受自己的一呼一吸,然后慢慢放松。 其次心随意走,想象自己漫步在森林中,静躺在草坪上。 最后当大脑彻底放空,你的精神就会慢慢集中。
胡星星
很多事情,都像一场雪崩。一开始只是几片小雪花,然后滚成雪球,很快就催古拉朽势不可挡。 情绪也是一场雪崩,区别的只是时间不同。
你来说说自己想法吧