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每一个情绪都是在更好的保护我们,需要你温柔的看着它,当它
闫红美
每一个情绪都是在更好的保护我们,需要你温柔的看着它,当它们被理解和支持后,会成为你生活中的智慧和宝藏。
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焦虑怎么办
相关回答
梁春霞
美国著名心理学家安东尼·梅伦曾讲述过一个故事: 一位男士发现自己精心护理的草坪中出现了许多蒲公英。当他第一次发现后,他立即将它们拔掉。但是,这些蒲公英很快又长出来了。这位男士到当地花园商店买了很多杀杂草剂,喷洒之后蒲公英暂时停止了生长。然而,当夏天到来,充足的水分滋养大地之后,这些恼人的蒲公英又争先恐后地崭露头角,而且似乎是在与这位男士作对,他一边不停地拔,它们一边不停地生长。这位男士恼怒痛苦到了极点。冬天来临,蒲公英再没长出,他心里暗自高兴。然而,好景不长,春天一到,这些恼人的蒲公英又开始疯长起来。他又开始了与它们的搏斗,使用大量杀杂草剂,并将杀杂草剂洒到邻居们的草地上,甚至不惜将草坪彻底更换。几经折腾之后,蒲公英终于消停了,暂时又停止了生长。然而,一段时间过后,它们又长出来了。 他咨询了当地的植物专家,但仍然没能消灭蒲公英。无奈之下,他决定写信向农业部求助。几个月后,他终于收到了回信。他高兴极了,心想:“这下我的草坪有救了!”他迅速打开信,看到回复是:“亲爱的先生,我们非常重视你的问题,也曾咨询了相关专家。经过认真考虑,我们认为我们能够给你一个非常好的建议。先生,我们的建议是—你要学会去爱那些蒲公英。” “与蒲公英搏斗”同“去爱那些蒲公英”,虽然只是一种思维方式上的转换,却表现出两种截然不同的信念,即排拒性信念与接纳性信念。 排拒性信念通常是将自己的意志强加于现实之上,试图改变现实、修正现实或拒绝接受现实,执意强调坚持某种行为去获得自我欲望的满足。例如,一位小女孩因没有得到自己想要的东西而愤怒,为了威胁父母,她坐在自己床边,闭上双眼,屏住呼吸想要父母接受她的要求。结果,她的脸变成了蓝色,差点真正停止呼吸。这种信念便是排拒性信念。
李萍
当常规的教育方式对孩子不奏效时,不妨来一波“反向育儿”。 毕竟养娃这件事,就像闯关打怪兽,玩的就是斗智斗勇。 记得看过这样一句话:好的教育,不是一直保持“原则正确”,甚至“铁面无私”,而是以合适的手段,去做正确的事。 “走孩子的路,让孩子无路可走”,不是为了泄愤,以其人之道还治其人之身,也不是真为了跟孩子较个输赢。 而是用逆向思维,兼顾正向引导。 背后隐藏的,是对孩子的鼓励、信任、理解、尊重、放手。 这种别样力量会激发孩子成长的能量,让孩子变得更加自律、独立、自信
罗微
与来访者工作时,打破投射性认同的很关键的一步就是:边界的建立。 只有双方都知道,哪些地方是可以的,哪些地方是不可以跨越的,这样更利于来访者的成长,也利于咨访关系维系与推动。
王欣梅
在不乏痛苦的人生面前, 如果我们就此放弃希望,垂头丧气, 那未免太愚蠢。 对痛苦进行观察和思考之所以有意义, 是因为我们有可能、有希望从痛苦中解脱出来。 ——希阿荣博堪布《次第花开》
赵巍
换个角度,人生就会顺畅很多。你比自己想的要更坚强、更独立!
徐娟
我们不能掌控的 需要学会放手,学会接纳 专注于我们能掌控的 行动起来,尽自己最大的努力 向着自己想要的方向改变
你来说说自己想法吧