它是一个指标， 代表的是身体机能的一种唤醒程度， 也就是

它是一个指标， 代表的是身体机能的一种唤醒程度， 也就是你进入状态的程度。 一个唤醒程度低的人是懒散的、没有斗志的；但是一个过于紧张的人，唤醒程度太高了，产生了应激反应。 所以，与其说我们的目标是要消除紧张，不如说是要把唤醒水平调节到一个适度的区间里。 ​即儒家思想的中庸之道。