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抑郁症本质上是一种精神性的自体免疫病,那些促进你奋斗努
和钰蓉
抑郁症本质上是一种精神性的自体免疫病,那些促进你奋斗努力的因素,比如追求人上人追求励志,一但当你去到更大的赛场,遇到让自己腿软的天才,这些刺激就会成为过敏原,反噬你,那些所谓的自豪就会立刻转化为自卑,你必定遭受负面打击,这就是普遍焦虑的根源。 一般人没有发作,仅仅是因为没有遇到足够大的打击,如果把目光放在整个长的人生当中的话,他们也必定会抑郁。 所以你患抑郁,并且挺住,你就已经是完成一项重大的人生功课,不但没有落后,反而是领先。
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抑郁求助
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李有军
所谓爱情地图:就是你对配偶的兴趣爱好、脾气秉性,工作及生活等方面信息的了解程度。因为夫妻双方了解的越多,感情越深厚,就越不容易产生矛盾冲突,但前提是不要以此而试图改变对方或监视对方。要知道,在彼此的了解中不仅能加深感情,而且还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。特别是在生活发生突如其来的转变时,拥有详细的爱情地图就会显得尤为重要。所以如果你想要白天有说有笑,晚上睡个好觉的话,那么夫妻间就应该多沟通、多了解,参与他生命的每一个环节,陪伴他经历各种生命的和谐。
于萍
郭红玲
郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号,学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上,但接收到消极信号后,学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程,情绪带给我们的影响,很多时候是在非常秘密的发生变化,我们很难去发现这个变化过程。 心理学有一个著名的冰山理论的隐喻,意思是一个人的自我就像一座冰山一样,水面上的冰山一角,只是表面的行为;水下的冰山才是不为人所知的心理需求。 无论是孩子,还是大人,我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求,如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢? 在《情绪教养》这本书,作者给出了实用的方法,不良行为恰好传递给我们情绪的信号,这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。 有效倾听,才能听出孩子情绪背后的需求。比如,当孩子说:“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达:“我学不好,我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求,你就知道如何应对,而不是空洞的安慰和鼓励。 有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时,不做任何评判,然后接纳孩子的情绪,理解孩子的感受,并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听,助理孩子形成高情商。 另外,我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。 书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻,即通过孩子优秀的某方面,将专注力放在积极的行为上,去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近,从而一天天接近目标。
代宁
为什么一个人必须变得“危险”呢? “因为软弱的人无法承受生命的悲剧。“ 生活是一个非常艰难的过程,你无法从容面对,除非你有能力变得危险。 但“危险”不意味着残忍。 具备这个能力,并不意味着你就要使用它。 擅长剑术但剑不轻易出鞘的人将继承世界,这是一种更好的思考方式。 如果你软弱,你就无法成为真正的好人,因为这需要强大的实力。 一个能释放且能控制攻击性的人,一个不害怕“被讨厌”的人,才是真正强大、平和的。 它让你意识到,世界从不许诺你完满,我们需要意识到限制与冲突。 所以你要有能力保护自己,捍卫内心,实现自己。 走过这个阶段,才意味着开启美好的人生。 你才能真正爱自己,爱他人。
谷振强
既不希望改变也不用好坏来评判, 那么就有了从衡量中解脱出来的自由。 与某事共处, 并不是接受它, 不管你接受不接受, 它都在那儿。 ——克里希那穆提
王倩倩
宇宙如此之大,充满各种可能性,为什么我非要将自己固化在一个模式中呢?只要我遵纪守法,热爱国家和这个时代,为社会创造价值,关心着身边人,那么我自己的人生路,是不是可以让自己来选择?选择一段只属于我,只进行一次,且无法重来、不能反悔的人生。
你来说说自己想法吧