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抑郁症本质上是一种精神性的自体免疫病,那些促进你奋斗努
和钰蓉
抑郁症本质上是一种精神性的自体免疫病,那些促进你奋斗努力的因素,比如追求人上人追求励志,一但当你去到更大的赛场,遇到让自己腿软的天才,这些刺激就会成为过敏原,反噬你,那些所谓的自豪就会立刻转化为自卑,你必定遭受负面打击,这就是普遍焦虑的根源。 一般人没有发作,仅仅是因为没有遇到足够大的打击,如果把目光放在整个长的人生当中的话,他们也必定会抑郁。 所以你患抑郁,并且挺住,你就已经是完成一项重大的人生功课,不但没有落后,反而是领先。
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抑郁求助
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唯有长处才能产生成果, 而抓住弱点只会造成令人头痛的问题, 纵然没有弱点也不能产生什么成果。 所以我们必须把精力放在发挥长处上。
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倾听通往理解。要理解对方,就要站在对方的角度,倾听对方的心声。在与对方进行语言沟通的时候,把握一些关键要素,有助于提高倾听的效率。 首先,要关注对方的情绪,听对方怎么说。即使对方觉得不高兴的事情在你看来根本不值一提,也需要予以重视,因为这是对方的心结。 其次,在倾听的过程中,尤其是面对问题时,千万不能急于否定对方的价值观或者嘲笑对方幼稚,而要放下身段,用同理心来理解对方。 再次,要用肢体或者语言向对方表示“我很重视你的想法”;跟对方进行互动,让他感觉到你能对他的情绪感同身受。 最后,不要忽略对方讲的每一件小事,认真倾听对方,真正理解对方,这样才是真的爱对方。
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有人帮我们是我们的幸运,无人帮我们,是公正的命运。没有人该为我们做些什么,生命是我们自己的,我们得为自己负责。
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选择困难有时不是真的选择不了,背后更深层的冲突可能是当事人的自主性能否显现;本质上是能不能做自己。做了自己之后,能否为自己的选择承担责任…… ——平台督导学习感悟
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陈丹青论今日青年的幸与不幸: 我辈是幸运的,活在没有战争而国家暴富的年代,以至任意而为,竞相逐利,不必领受胜天老师及其父祖一辈频频遭遇的屈辱和挫折; 今日的青年又是不幸的:除了考试、钻营、追慕时宜、苟安于方寸之间的权势,此外只得凡庸贫薄的一份履历,只认流行而可疑的单一价值,没有人格的分量,谈不上生命的剧情。
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三、信息反馈 在此阶段,心理咨询人员要将自己对咨询对象问题的了解和判断反馈给对方,使咨询对象对自己的问题有充分的了解,同时能够使咨询对象做进一步的决定,考虑是否进行继续咨询,嗯,咨询人员对咨询对象的信息反馈能尽可能清晰,简短,具体,不使用过多的术语,一,简明的语言说明资讯人员对所收到的信息的分析与判断,在信息反馈过程中,咨询人员的态度很重要,应尽可能使用婉转,容易接受的语言进行说明。
你来说说自己想法吧