_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

林其红

问：老师，我总是希望别人为自己负责该怎么办，没有体会到自己的力量怎么办呢答：抗拒去承认，我生命中所有的发生，其实都是我为自己创造的体验，这就是受害者意识的源头。受害者最不愿意去面对的事实就是，其实真正的加害者一直是我自己。放下头脑的思考分析，只是回到感受，如实面对感受。去看见和承认自己的真实动机，就是停止当受害者关键的一步。当一个人舍不得放下真实动机的好处时，他自然就会维持同一个模式，因为他想抓住那份好处，即便这个好处同样会带来痛苦。爱不需要原因，爱就只是愿意去爱，不爱才需要原因。受害者=不愿意爱自己=不相信我可以爱自己。

孙三丽

什么是一个‮的好‬家庭氛围？好的家庭氛围应该具备以下几个基本要素：一、稳定，父‮的母‬情绪稳定，或‮家者‬庭整体状态是一个‮对相‬可预‮的测‬状态。二、边界，一个‮庭家‬中，这件事‮底到‬是谁的事？三、爱，就‮当是‬我有一个‮极积‬正向的情绪，家‮成庭‬员也可‮有以‬积极正向‮回的‬应，而‮是不‬泼冷水。四、允许，一件‮我事‬不接受、不认同，但‮我是‬允许。

李青

有些人会连续几天甚至半个月，过着相对小小资的生活，这个小资指的不是生活的精致，而是通过一些场合一些消费的方式消费的名称，比如说他曾经给我们点过一杯什么什么奶茶去，找到当时的感觉，甚至慢慢的只是找到这种惆怅的感觉。主场绝对不是小资，让自己连续一段时间处于出场中，那也带不来开心快乐和精致。我们感谢生活曾经拥有过的温暖的感觉，或者那些美好和不美好的缘分，我们感谢我们人生的丰富度。然后亲爱的需要把目光放到当下的阳光和当下的空气，当下的风景，当下美好的事物，当下我们感兴趣的人和事。如果当下有个伴侣，体会一下那个人拉着手的感觉。我们是否已经慢慢忽略了，跟那个人一起很开心的时刻，比如吃饭，散步，通话等这些事情。有些人他活在过去了。他不是一开始活在过去，是从某一个节日，某一首歌一下子想到过去，然后沉浸在过去中，刚开始觉得这种惆怅的感觉还没有诗情画意，再后来，就觉得眼前的一切都不香了，最后沉浸在过去中，就像有些小说里写的那样强烈。以至于对目前的一些现实的东西都没有那么多的感受了。这也许是诗情画意的，但一定不是健康的，更不是真实的。我们活在当下，跟当下的世界积极的相处，或者与人事物用心的感应，就会有美好的能量不断流动。

孙玉芳

第一、我现在是想怎样就怎样！呵呵，这里的想怎样就怎样，具体就是指内心里面迸发出来的强烈想法，想要去看望妈妈，想要去看姑姑，大姨，想要去看哥哥等等。不知道你有没有过这样的经历？就是在你想要怎样的这个念头出来之后，你的理智会告诉你很多，带什么合适的礼品呢？今天的日子合适吗？这个时刻合适吗？只去看望这一个人合适吗？他会怎么想，别人会怎么想。然后你就算了，再等一个合适的机会吧。你有没有过这样的经历呢？第二、真诚地表达自己，你周围的所有人都会赢。真诚表达自己的公式是“ I love you and I love me。”“我爱你同时我也爱我自己。”但是往往我们会直接表达自己的想法，而忽略了表达“我爱你”的部分。比如我自己的一个失败的经历。我的妹妹亲手送我一个手串，大红色的，在我的本命年里。我一看到那个手串的颜色就强烈的不喜欢，我特别喜欢红色，有很多红色的物品，但是这个红色我真的不喜欢。对了，我当时就是直接的表达了自己的不喜欢，并且尝试把它转送给别人。如果你是我的妹妹，会不会很受伤？我在内心里面对妹妹的感激，她对我的惦记，她的用心，我在心里是完全能够感受得到的，但是一点点也没有表达出来。我猜测许多人会和我一样，就是认为自己的想法别人都会知道。自己在家里边的劳作家人们也会看到。其实不然。还是需要表达的。在表达的时候还有一个重点就是and，翻译成与此同时，而不是但是。不是说，感谢你送我手串，记得今年是我的本命年，你记挂着我让我感觉很温暖，但是，但是这个颜色我真的不喜欢。现在我来练习一下真诚地表达：妹妹呀，你总是这么贴心，曾经你给我买的软底鞋，就让我好喜欢好喜欢哦，我太需要了，你对我的关心让我感觉很温暖，胜过鞋子带给我的温暖。你还记得今年是我的本命年，我好感动哦，比我自己还贴心呢，谢谢你，我收到了你对我的牵挂。同时呢，这个手串的颜色我感觉不舒服，我不想让它留在身边，你看是你把它拿回去呢还是要怎么样？如果我这么做会怎么样呢？

陈媛丰

抑制杂草生长的最好办法是在田野里种满庄稼，胡思乱想，抑郁寡欢时，试着去调整认知,积极行动，并在心田撒下正念的种子。

赵鹏

2024年小寒节气，来访者告诉我她已经走出前一段时间的颓废。在寒冷的时间听到温暖的回馈，真好。

你来说说自己想法吧