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教育学家张锦庭说:父母要实施“民主型教育”,和孩子进行平

郭玫
教育学家张锦庭说:父母要实施“民主型教育”,和孩子进行平等对话。不要滥用父母的权威,民主地对待孩子,被平等对待的孩子,往往充满自信、积极乐观。早安,朋友!

1温暖
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尤四海
温暖了
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赵莎莎
为什么人会有突然崩溃的时刻? 在电影《心灵奇旅》中,男主角终于如愿以偿登台表演爵士乐之后,却感到怅然若失,带他登台演出的前辈给他讲了这样一个故事。 从前,一条小鱼遇到了一条大鱼。大鱼说:“你好呀,小鱼,你要去哪里呀?”小鱼说:“我要去寻找大海!”大鱼笑了,说:“你就在海里呀。”小鱼说:“什么?这才不是海!这只是水!” 人的生活和关系里也有很多这样的情况。比如有人希望追求值得信任的关系,但遍寻不得,从此觉得所有关系都是不安全的;或者有人想要通过努力学习、工作取得优异的成绩,实现自己的价值,却发现人外有人、山外有山。 其实,人们追求的很多关系体验,比如被爱、被尊重、被理解等,都像小鱼追求的“海”一样,如果不能通过修正内在体验而感受到它们,就会始终觉得那些都只是“水”。 嘉悦在这本《隐形创伤》中展开剖析了人在各种不同人际情景里的各种情感反应、对关系的理解等,生动形象地阐释了人到底为什么受伤,又如何疗愈恢复。 在我们的成长过程中,各种“隐形创伤”是广泛存在的:从各种不合理的期待或要求到过度的竞争与比较,再到各种无法避免的人际冲突和侵犯只是社会语境教育我们,只有理性、平静地面对各种批判和伤害,才能不造成更大的损失。殊不知,在这个过程中,内心的伤害已经发生,并且往往被忽略了。 过去受到的伤害可以被掩藏,就像瓷器上隐蔽的裂痕,也许平日看起来并不明显,但是,当瓷器受到强大的外力或是极速的热胀冷缩时,就会突然裂开——就像书中描绘的那些人突然崩溃的时刻。所以,看到这些隐蔽的裂痕至关重要。只有看到了,才能开始细细修复,开始自己的疗愈之旅。

张凤琴
面临一个任务时,我们有时之所以迟迟不肯开始去做,一个重要的原因就是畏难情绪。 趋易避难是我们的本性,所以当我们面临一个具有挑战性的任务时,总是本能的去逃避,不愿意动手开始去做。 主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间,并不能很好地匹配。面临的任务相对较难,具有一定的挑战性,以我们当下的能力,并不能很好的去完成,因此我们才迟迟不肯动手去做。 很多时候并不是我们喜欢拖延,就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时,是具有一定难度的。 所以,要想提高行动力,就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。 而我们当下的能力,是不可能快速得到提高的,所以只能去调整任务的难度级别。 要想降低任务的难度级别,拆解就是一个可行的方法之一。 例如我面临的任务是优化公众号,当我想到这个任务时,是把它当成一个整体任务来看待的,一想到这个任务,就会觉得很麻烦,所以就会不由自主的往后拖延。 为了提高行动力,这时就可以使用拆解任务的技巧。 当把任务拆解为一个一个的小任务后,这些拆解后的小任务的难度级别下降了,这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。 当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时,我的行动力也就提高了,我不再拖延 所以,当我们接到挑战性比较大的任务时,就要想办法对其进行拆解,使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。 如果拆解后的任务还是觉得有些难,那就继续向下拆解一层,一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

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