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教育学家张锦庭说:父母要实施“民主型教育”,和孩子进行平
郭玫
教育学家张锦庭说:父母要实施“民主型教育”,和孩子进行平等对话。不要滥用父母的权威,民主地对待孩子,被平等对待的孩子,往往充满自信、积极乐观。早安,朋友!
1温暖
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尤四海
温暖了
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段雅坤
错失恐惧症时刻在信息焦虑 一时没有看手机就担心错过一条消息?这可能是因为你有——错失恐惧症 是一种对错过重要信息或社交动态的担忧。这种恐惧让我们沉迷于刷手机、上网浏览,以至于错过与现实世界的连接 对我们的影响幸福感、生活满意度下降比较心态加剧焦虑信息过载让大脑很累,加重心理压力 难以区分大量信息中哪些重要,影响决策效率 应对方法 ●设定信息摄入界限:定时查看信息,选择性关注重要的来源。 ●培养正念与专注:通过正念冥想和番茄工作法提升专注力。 ●加强与现实连接:多参与面对面社交和户外活动,降低精神压力。 让我们的时间精力,都花在刀刃上
刘淑珍
成瘾的本质-是借助某种物质或行为习惯,掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤.
如何打破-“想要戒瘾-难抵小诱惑-停不下来-失败自责-再次想要戒瘾”的恶性循环?
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你的直觉在绝大多数情况下都会帮助你做出最好的选择——你应当相信自己的直觉。作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子,你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比自己认为的更加准确,只要你肯相信自己的直觉。如果你把直觉比作内心深处微弱的声音,那么,请聆听自己的心声,相信自己的直觉,跟随你的感觉、你的第六感。即使你在怀疑自己,但事实上,你确实具有做出正确抉择的内在品质。
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事实有时候比情绪更可靠。很多关系被拖垮,不是因为不爱,而是因为满脑子的「不该如此」和「或许更好」。停止将注意力、感知力这些宝贵资源,放在对「感觉」本身的苛求上,而是投入到共同创造这件事上。
李春娣
最高级的宠爱,就是这样的: 你没主意,我就来拿主意,听我的。你有了主意,那我们就听你的。
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