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早安[太阳][太阳][太阳] 若有一天你的情绪不能用语言

王曼

早安

若有一天你的情绪不能用语言说出来，那就抬头看看天空吧！它那么大，一定可以包容你所有的难过和委屈

0温暖

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冯二玲

无论日常如何之忙，都给自己一点时间，把精力和注意力转到自己身上。无论是自己的感受，还是自己的身体，或是自己的情绪，还有自己的爱好，也可以看看镜子中的自己，哼一段小曲，或是发一会儿呆...... 外在与我有关的一切，都是由“我”来承载的，而“我”不仅包括我的身份、名字，还包括我的身体、心灵、思想、感受、状态...... 关照好自己，才能连接到更广、更深的外在。

梁芳

心理咨询解决的不是表面的事，而是事情背后的心理模式，如果模式不松动，遇到类似的事情就会不断循环…… 而任何一种特定的心理模式，都是日积月累不断重复的结果，所以解决它，也需要一个系统的过程～从探索到工作再到结束～每个阶段都有它特定的意义～所以，这就是为什么尝试一两次咨询并不会有太大的效果和意义，任何的成长都需要坚持，改变才会发生……

高志伟

我们生活中大多数的焦虑、抑郁和恐惧都源于担心被他人评价，以及过度自责。更多关注自己，接纳自己，肯定自己，生活就会阳光灿烂！

王泽华

1、可以从孩子喜欢的事情入手，而不是从父母认为正确的事情去培养。 2、阶梯性转移法：让孩子设置2--3件他喜欢的事情，每件事做半小时后，换做下一件事。 3、要求孩子监督，帮助父母改变某项坏习惯。在孩子监督过程中耳濡目染，渐渐形成对自律的理解和意识。

郭玫

论人生路之·厚道俗话说：“人生有尺，过则为灾。”人生在世，凡事不可太过，否则就会为自己招来灾祸。与人交往亦是如此，适度的精明可以守护自己，而过度的精明算计却只会给自己埋下祸根。真正的君子，往往立身敦厚，心存朴实，诚实厚道，待人和善。这样的人更能够获得内心的平静和满足，甚至获得真正的成功和尊重。早

曲红艳

01合理期待刚开始某个项目，就希望自己一鸣惊人、一飞冲天，那么高期待就会给自己带来高压力，让自己的内心充满焦躁。我很喜欢“小确幸”这个词，我们可以一点点的挖掘自己的潜能，而有保持对生活的积极追求。我不过分要求自己，苛责自己，也不贬低自己，认为自己什么都不好。保持对自己合理的期待，情绪会更稳定。 02.适度倾诉当自己不愉快的时候，可以有三五好友，一起逛逛街，压压马路，买自己喜欢的东西，天南地北畅快聊天。不过分说生活的苦，即使好友，也留有分寸。适度的表达，让彼此刚刚好，我说了点不开心，你安慰到了，可以了。如果真如“祥林嫂”般，逢人便说，到处诉苦，那么抱怨就变成了你的好生活。 “刚刚好”，此刻你温暖了我，“刚刚好”，我跟你说了我的心事。不过度消耗自己的情绪在过去，迈开步子向前走，未尝不好。 03.拥有热爱史蒂夫·乔布斯说过，"找到你的激情，并追随它。因为只有在做你热爱的事情时，你才能真正地活出自己。" 沉浸其中，不可自拔，热爱你的热爱，热爱可抵岁月漫长。很多时候，我们没办法坚持，是因为心里的火熄灭了。觉得日子就是如此，一日三餐，柴米油盐，没有诗情画意，没有鼓瑟吹笙，好像生活平淡无味。你可以喜欢花、也可以喜欢草，也可以拨弄琴弦，也可以行云流水，笔走龙蛇。如果爱，请热爱，当我们能拥有自己喜欢做的事情，你会发现，一切都是那么水到渠成，美好已至，无限可能。

你来说说自己想法吧