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有很长时间了，在睡觉前总要看一会儿小说或者是看一会儿短视

匿名

有很长时间了，在睡觉前总要看一会儿小说或者是看一会儿短视频才可以让自己慢慢的有睡意。如果要是直接睡的话，不像以前一样倒头就能睡着，也不觉得脑子很乱，就是空空的。我也感觉不到自己有什么压力和焦虑，好像心情也还可以，但就不知道为什么会入睡困难。想问一下有没有好的解决办法？

3温暖

17回答

唐晓珉

温暖了

评论

1年前

60"

1年前

69"

1年前

20"

1年前

52"

1年前

您好！尝试一下：激活副交感神经.....

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。

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