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与你相伴成长

这世上所有的痛苦都来自改变别人，你如果是奔着去改变别人的

王浩

这世上所有的痛苦都来自改变别人，你如果是奔着去改变别人的目标去的那就不要开始，适应环境和对方才是对路子的。选择匹配的比改变别人更重要

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赵莎莎

当我们特别想要实现100%的改变的时候，我们反而一步都走不了。但是如果我们只想着能够在维持现状的情况下稍微改善一些，这个时候我们就会有一点积极的行动。也会发现生活会发生一些变化。不如试一试稍稍改变一下吧。

何丽萍

批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“"你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我"，那反映了她看重亲密关系。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。不幸的是，大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。例如，如果孩子把外套放到了沙发上，而没有挂在衣柜里，我们可能就会说他们是懒虫。如果同事没有听从我们的建议，我们也许会指责他们不负责任。备注：有什么需要说出来就是，反复说，一直说，来替代批评

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建立好边界，我才能成为你投射的工具。

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咨询感悟心理咨询创设一个安全放松的心理空间，真的很重要，来访者对空间的信任，对咨询师的信任，是咨询走向深入的前提。今天我对保密设置和时间设置的必要性又有了进一步的认识。想到几句歌词：“跟着感觉走，让它带着我，希望就在不远处等着我……”“跟着感觉走，紧抓住梦的手，蓝天越来越近，越来越温柔，心情就像风一样自由，突然发现一个完全不同的我……” 真诚不等于实话实说，要看情况看场合。“看透不说透，还是好朋友。”“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动” 我想到一个充满气的气球，用两手的拇指和食指捏着气口，可以掌握出气的量和速度，既可以轻轻地慢慢地放一些气，还能发出一些声音，也能够随时收住口，就是收放自如，最后气少了，即使完全松开口，气也没有多大的力量了

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你来说说自己想法吧