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凡事向外求十年如一日，向内求日日如新生，观内心而本自具足

马松强

凡事向外求十年如一日，向内求日日如新生，观内心而本自具足，阅万物而虚怀若谷，内求诸己，不假外物，吾性自足，不假外求

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于敏

情绪传染情绪传染，又称情绪共鸣，是指人们在无意识中模仿和感受他人情绪的过程。这种传染可以是面对面的，也可以通过电视、电影或社交媒体等非直接接触方式发生。例如，当一个人看到朋友哭泣时，他可能会不自觉地感到悲伤，甚至自己也流泪。同样，一个房间里的人如果都在笑，即使是不了解原因的人也可能开始感到快乐并加入笑声。在这个信息爆炸的时代，我们无时无刻不在接受来自外部的情绪，如何在这样的环境中保护好自己呢？ 1提高自我意识：认识到自己的情绪可能受到他人影响，有助于更好地控制自己的情绪反应。 2积极环境：选择与积极、乐观的人为伍，可以提升自己的情绪状态。 3情绪调节技巧：学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想或正念练习，有助于在面对他人负面情绪时保持情绪稳定。情绪传染揭示了人类情绪的互动性和社会性，理解和利用好情绪传染，我们可以更好地管理自己的情绪，建立更加和谐的人际关系哦~

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为什么有男女朋友后还会喜欢别人？专一是人们理性上的期待。喜欢美好的迷人的东西是人们本能的感受。当有不止一个美好的迷人的东西出现的时候，不专一就会出现。

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学习是生命的一部分今天小朋友说 “妈妈，学习好累呀，我不想上学啦” “哦，感觉很辛苦是吧？书包那么重，作业那么多，要不我们今天晚上就不上学了吧” “太好了＾０＾~” “妈妈你上了几年学？” “嗯，让我来算一下，学前班3年，小学5年，初中3年，高中3年，大学3年，后面考心理咨询师1年，NLP教练技术2年，禅修已3年，后面还要继续直到生命结束” “啊？为什么那么久” “其实你也很了不起呀，你都学习8年了，从出生到现在一直都在学习呀，学吃饭，喝水，吸手，走路等都是在学习呀，你一直都学的很好哦” “哈哈，好吧”

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1.对于孩子，父母真正要做的是接纳.

不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子.

反之，ta只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是ta已经绝了望.

一个绝望了的孩子又会怎样呢？

2.和孩子发生联结.我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是在外在行为上回应ta们.

如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，ta们才可以和你分享ta的那些感受.

你来说说自己想法吧