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王倩倩

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谭宁

人不能没有规矩，人不能太规矩

史婧雅

我们常说“羡慕嫉妒恨”，可以拆成“羡慕”“嫉妒”“嫉恨”这样三个词，并且它们之间有着巨大的差别。羡慕：我承认你的好东西是你的，我也想要，但并不想抢你的。所以，羡慕的同时还是有一个基本的边界意识，知道什么是你的，什么是我的。嫉妒就严重很多，嫉妒：你的好东西衬托了我的匮乏、自卑和虚弱，我想夺走你的好东西。 “贪婪”“羡慕”“嫉妒”，这些词听上去够阴暗了，但它们还不是最糟糕的，因为它们都还有基本的信心在——我相信我还是可以占据一些好东西的。相比之下，嫉恨就严重很多，它有了一个质的变化——我不相信我可以占据好东西、拥有好的品质，那我干脆毁了它，而且摧毁时有强烈的快感（这个折磨我、引诱我、削弱我的自恋感的好东西，就这样被我给杀了。哈哈，所以是我可以控制你，而不是你能控制我），极端时干脆同归于尽。嫉恨者特别容易忘恩负义，因为这些好东西是他想要但他又创造不了的。并且，别人给自己时显得自己低、对方高，这都破坏了他的全能自恋。因此，他会产生全能暴怒，形成巨大的恨意，并指向那些给自己好东西的人。可以说，嫉恨与绝望是比较表面的东西，骨子里是一种自恋的极致：我想要你的时候，你没及时满足我，这严重伤害了我神一般的自恋，严重羞辱了我，让我感到了恨不得去死的羞耻感。所以，我要摧毁你，以此来证明我的力量比你强！嫉恨该如何被限制？一、首先是恐惧与理性。如果完全不担心会被惩罚，那么整个世界都可能会变成ISIS一般的世界。然而，因为有法律在，而别人也会报复自己，或者至少会远离自己，所以很多人即便有严重的嫉恨心理，也知道克制。二、当有清晰的“我的”“你的”这种界限时，嫉恨者就会知道不能去掠夺并破坏别人。并且，因为有界限在，他们的嫉恨唤起感也会低很多。如何疗愈呢? 嫉恨的关键是“我不相信我能拥有好东西”。成年人的“好东西”五花八门，而小婴儿最初的好东西很简单，就是妈妈的乳汁。当孩子接受好的喂养，紧张的贪婪就变成了放松的享受，嫉恨就变成了感恩。享受和感恩的心理形成后，小婴儿就有了这种感觉：我确信可以吸收好东西来滋养我自己，我会因此变得更好。一个人能否不断创造好事物，能否不断让自己变得更好，这是一个基础心理。

孙婉钰

1. 安全依恋健康的婚姻是安全型依恋的延伸：我知道你会回应我，你也知道我会守护你。这种安全感，让人敢于展现脆弱，不必时刻防御。练习：每天一次“全心陪伴”——放下手机，看着对方的眼睛，听TA说完一段话。 2. 情感银行账户心理学家约翰·戈特曼提出：婚姻像银行账户，每一次积极互动（微笑、感谢、拥抱）是存款，每次消极互动（批评、忽视、嘲讽）是取款。黄金比例：稳定婚姻的积极互动至少是消极的5倍。 3. 差异接纳力研究发现，婚姻中69%的矛盾是永久性的（如生活习惯、金钱观念）。幸福的夫妻不是解决了所有问题，而是学会了带着差异生活。心态转变：从“你必须改”到“我们可以有不同的方式”。 4. 共同意义感长期婚姻需要超越日常琐事的“共同意义”——可能是养育孩子的理念，共同的价值观，或一起追求的生活愿景。对话尝试：“对我们来说，一个好婚姻最重要的三件事是什么？”

朱晓燕

孩子在妈妈的眼睛里看到了他自己。孩子通过学习父母如何对待自己来成为自己。

冯二玲

当一个人过度在意他人的眼光和评价时，往往会陷入精神上的束缚。在这种状态下，人会不自觉地压抑自我，变得缺乏灵魂、个性和魅力，如同一个“空瓶子”。行为上则会表现为讨好与迎合，但由于失去了自我价值核心，努力往往徒劳，始终感觉被无形之物压制，难以翻身，运气自然也停滞不前。而命运的转机，始于“不再在意”的那一刻。当你将目光从外界收回，专注于自身，忠于自己的内心，拿回人生的主导权时，转变便开始发生。你开始重视自己、喜欢自己，学会拒绝与设立界限。这种由内而外的自信与力量，会让你散发出独特的吸引力，反而能赢得他人的尊重与重视。最终，内心的焦虑得以缓解，沉重的枷锁被打破，你感受到前所未有的轻松与自由。正是这种内在的解放与自我肯定，为你扫清了障碍，使得被压抑的潜能和“运气”得以释放，人生轨迹由此步入昂扬向上的新阶段。这本质上是一场从寻求外部认可到构建内部评价体系的胜利。

周鹏

生命的本质是自由的存在，人不该为了金钱、名利、地位而出卖身体与灵魂，这不符合生命的本性。幸福其实很简单，就是不图回报的去爱所有人及万物。为什么说生命要活在当下！因为生命本身永远只有当下时刻。许多人满脑子过去鸡毛蒜皮的小事都不放过，总是把愤怒、抱怨、悔恨等等占据在当下的头脑中；相应的，许多人把未来根本就没有发生的事情也投射到自己的脑中；你想想，你的生命明明在当下时刻，你的头脑却跑到了过去和未来，你这样难道不是在辜负和浪费生命，还能是什么？

你来说说自己想法吧