情说App
与你相伴成长
打开APP
作家冯唐认为,一个人的能量,比情商、智商更重要,因为,能
胡周琴
作家冯唐认为,一个人的能量,比情商、智商更重要,因为,能量决定着一个人的情绪和状态,也影响着他一生的命运走向。 人并非生来就是能量满满的。一个孩子如果充满着能量,是因为父母高质量的陪伴,无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬,让其内心充满能量,充满力量。
9温暖
1回答
加油哇%
温暖了
#
心理咨询
评论
咨询师
任洪芝
1年前
相关回答
秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 我们都觉得自己时不时地被情绪绑架。虽然情绪有时会让人无法承受,但大多数心理学家会告诉你,它们也可以成为你思想和性格信息的强大载体。然而,如果你的情绪开始压倒你,你可能很难从一个距离理解你的情绪。为了克服这种脆弱性,这里有三个研究支持的方法,你可以获得更多的控制问题或痛苦的情绪,并建立坚韧的精神。 1、通过客观性来消除拒绝,这里有一些方法可以提高你的接受感: #学会忽视那些对我们的看法不重要的人的负面反应 #寻找与我们有更高关系价值的人的联系 #如果有必要的话,改变一下自己,这样可以提高别人对与我们保持联系的重视程度 2、注意情绪失调 #为情绪腾出时间,最好是在一个舒适的环境中,当你可以花几分钟时间不被打扰的时候 #仔细观察你身体里的情绪是什么样的 #试着说出那种情绪 #思考这种情绪是否被当时的情况所证明,或者它是否来自其他地方 #如果这种情绪是合理的,问问自己这种情绪在告诉你那一刻你需要什么。是寻求社会支持吗?是在想办法脱离危险境地吗?是在向谁道歉吗?还是别的什么? #如果这种情绪是不合理的,问问自己是否有其他的方式来考虑这种情况,或者你可以对处于同样情况的朋友说些什么 3、利用“思考门槛”来驾驭你的情绪波动 #有时情绪需要被感知。你可以安然度过,因为这种情绪不会永远持续下去。它会降下来,因为情绪就是这样,波浪起起伏伏。 #当你已经度过了情绪高峰期,就要齐心协力地使用认知策略来避免将来出现这样的情绪高峰。所以,当你可以清楚地思考的时候,试着从一些观点采纳,解决问题,或者对经验的反思。
张凤琴
关系中并没有谁对谁错,只不过两个人都是以自己的感受和经历为锚点,看待这段关系。 曾听一位导师所说: “无论是性的问题,还是沟通的问题、边界的问题、孩子的问题、婆媳关系的问题等等,不是你有问题,也不是我有问题,而是两个人的系统的问题。 当我们不再以「你」、「我」、「对」、「错」的视角看问题,可以更好地解决问题。”
尤四海
你了解自己的思维特点吗? 它习惯的是积极的思维,还是消极的? 它是让你心情烦躁,还是喜悦的?
苟亚锋
内耗的本质,是一场自我之间的战争,如果你审视自己时,觉自己哪哪都是缺点,你该做的,不是急于改正这些缺点,而是佩服一下自己,带着这么多缺点都能活到现在。
吴晶京
没有好奇的人生,只有本能的人生,而非选择的人生,对自己的行为和思维模式的探索,才是成长的开始~
冯二玲
“情绪是一种能量,情绪变化的实质就是能量的流动。” 能量的本质是流动的,它没有好坏是非之分。只是如果你没有给它一个正确的出口,它就会在你身体里横冲直撞地乱闯。 表面看来,我们因为一件事触动了情绪。其实,它牵动了你体内一直未平复的能量,所以哪怕一些小事,都会引发你十分剧烈的情绪!
你来说说自己想法吧