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追溯原生家庭,是去那里找到没有长大的自己,是去告别的。只
马松强
追溯原生家庭,是去那里找到没有长大的自己,是去告别的。只是现在很多人只是停留在那里怪罪原生家庭不愿面对真正自己的痛苦。心理学学了如果是用来要求别人和分析别人就跑歪了。心理学只是个方法,找到适合自己的成长方式方法。
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相关回答
白雪峰
在这个快节奏的时代,我们常常陷入焦虑、内耗与迷茫的漩涡。别人的一句话,能让我们辗转反侧一宿;过去的一次挫折,成为我们挥之不去的阴霾;对未来的不确定在,又让我们自我设限畏缩不前。似乎,我们总是在别人的目光里寻找自己的价值,在过去和未来中艰难喘息。而著名心理学家阿德勒,个体心理的创始人,与佛罗伊德、荣格并列为现代心理学的三大奠基人,他思想犹如一道光穿透这些心灵的迷雾。 阿德勒认为:你担心的事,99% 都不会发生 焦虑的本质是对未来的过度脑补,心理学研究证实,人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我们:把担忧写下来装进 “烦恼盒子”,一个月后复盘会发现,大部分烦恼早已不攻自破。与其预支未来的焦虑,不如专注当下能解决的事。
那晓旭
一个人之所以不真诚,是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒、或是想要获取什么,因此无法自在地做自己。最终,他将无法拥有任何亲密的关系。破解之道:承认、面对自己各种“要”与“不要”的欲望和恐惧,学会放下和自我负责~
姚晓萃
研究跟踪发现,成功转化创伤的人往往: 1. 发展出「观察性自我」 能同时描述:「当时发生了什么」+「我现在如何理解它」
2. 找到「负面遗产」的积极面
例:因父亲情绪失控而过度敏感的人➔可能成为优秀的心理咨询师 3. 建立「选择性联结」 1️⃣不强迫自己完全原谅或断绝关系 2️⃣在可控范围内保持低浓度接触
互动: 你从原生家庭继承的最珍贵「非遗传礼物」是什么? (比如:坚韧/共情力/对不公平的敏锐觉察)
赵莎莎
马尔克斯在《百年孤独》中写道: “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。” 无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败。 直到最后的最后,孤独犹如影子一样存在于生命一隅。” 现实中,无论我们曾多么紧密地联结、多么喧嚣地活过,生命的底色终究是孤独。 而我们惊天动地的伤痛,在他人眼中可能只是微澜; 我们一生的悲欢,在时间的长河里不过是一粒尘埃。 孤独是生命的底色,独行是成长的姿态 马尔克斯在书中写到: “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。。” 年轻时,人们总觉得朋友越多越好。 忙着迎合,赶着场子,通讯录满满当当,酒饭局热热闹闹。 到中年才看清,这世间人来人往,真正能交心的不过二三。 父母会老去,孩子会长大,朋友也各有各的渡口。 原来人生这条路,终究要靠自己一步步走完。 一个人真正的成熟,不是不再感到孤独。 而是能在独处中安放自己,把寂寞的日子,也过得有滋有味。
古红香
女孩业务能力好,人际关系紧张:和父母吵,和同事吵,和婚介中心的人吵。一翻探索之后,发现了儿时目睹父亲打母亲时,她不仅有对父亲的愤怒,有保护不了母亲的无力感,还有“因为是我爸打了你”的羞愧感和“因为我妈被打”的窝囊感!亲爱的小孩,内在受伤的小孩,您看见了她的不容易吗?凡事都是有因果。这可能就是生命本身强大的逻辑性。痛苦是唤醒生命的号角,不可视而不见。
张丽坤
对Ta人强烈的愤怒,有时也是一种自我防御,保护自我的核心信念,而责任让对方承担。
你来说说自己想法吧