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心理出现障碍，就是有自己难于解开的心中的结，就是情绪郁结

张迪

心理出现障碍，就是有自己难于解开的心中的结，就是情绪郁结和心理能量的郁结。我记得中医有一句很符合心理学原理的话：“痛则不通”。心理障碍就是心理能量流动不通畅所致。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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马静

从心理学视角看，母亲是我们人生最初的安全岛，也是涂抹生命底色的人。婴儿时期，母亲稳定的陪伴构建起我们对世界的基础信任，这份安全感如同温暖的底色，支撑着我们探索外界。成长路上，母亲的包容与鼓励成为抵御焦虑的屏障。当我们遭遇挫折，内心的不安与自我怀疑汹涌而来时，记忆里母亲温柔的目光与话语，总能让我们重获力量，修复心灵创伤。她早已融入我们的潜意识，成为应对生活挑战的底气。这份潜移默化的影响，让母亲成为人生永不褪色的背景色，默默滋养着我们的心灵成长。

田大朋

什么叫家？两个人才叫家。男人无家心无主，女人无家身无主。一个家呢？有男人也得有女人，男人是女人的支柱，女人是男人的港湾，男人是家的根，女人是家的魂。所以说，家需要两个人的共同维护，两个人一条心，黄土才能变成金。两个人之间，总有一个是强势的，一个是随和的，一个轻快点儿的，一个懒惰的，没有天生合适的。两个人需要的只是彼此的包容与理解，互相接受着不合适的彼此。

郭红玲

郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号，学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上，但接收到消极信号后，学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程，情绪带给我们的影响，很多时候是在非常秘密的发生变化，我们很难去发现这个变化过程。心理学有一个著名的冰山理论的隐喻，意思是一个人的自我就像一座冰山一样，水面上的冰山一角，只是表面的行为；水下的冰山才是不为人所知的心理需求。无论是孩子，还是大人，我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求，如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢？在《情绪教养》这本书，作者给出了实用的方法，不良行为恰好传递给我们情绪的信号，这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。有效倾听，才能听出孩子情绪背后的需求。比如，当孩子说：“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达：“我学不好，我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求，你就知道如何应对，而不是空洞的安慰和鼓励。有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时，不做任何评判，然后接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听，助理孩子形成高情商。另外，我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻，即通过孩子优秀的某方面，将专注力放在积极的行为上，去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近，从而一天天接近目标。

和钰蓉

过度倾诉的心理动因 1.情绪消化不良:未完成的情感循环创伤事件会在我们的心理层而留下“未完成的情感循环”换句话说，很多情绪没有得到适当的表达和释放，反而被困在心中。我们反复倾诉的背后，往往是大脑试图通过言语重复来处理未解的情绪问题。通过一次次倾诉，仿佛希望借助他人的反应来帮自己找到某种情绪的出口。 2.寻求确认和共鸣:渴望理解与接纳人类的基本情感需求之一是被理解和接纳。尤其当经历了负面事件，我们会产生强烈的孤独感，甚至怀疑自我价值。过度倾诉其实是一种寻求外界确认和情感支持的方式，试图通过别人的反应来验证自己没有错，或缓解内心的失落感。通过不断讲述，试图得到更多人的认同来确认自己的感受是合理的，自己是“对的”。 3.复盘的误区:试图掌控无法改变的过去。心理学中有一种现象叫“复盘迷思”，即人们总是试图通过反复思考或讲述过去，来找出错误的原因，以便在未来避免同样的错误但创伤事件的发生往往不可控，反复倾诉其实是对失控感的一种应对机制，试图从无数次的复盘中找回对事件的掌控。然而，这种复盘通常会让人陷入更深的痛苦循环中，事件本身无法改变，但情绪却在不断强化。过度倾诉的影响倾诉本身可以短暂缓解压力，但过度倾诉却可能带来不利的后果: 1.情绪停滞与加剧过度倾诉并不等同于情绪释放，反而会让人陷入一种情感上的“停滞状态”。每次讲述不快的经历，都会再次触发内心的负面情绪，甚至让这些情绪变得更为强烈。长期的反复倾诉反而使人陷入情感循环，无法真正走出阴影。 2.固化痛苦体验我们反复讲述同一个负面故事时，大脑对这一经历的记忆会变得更为鲜明，甚至比事件本身带来的影响还要强烈，倾诉的每一次重复，实际上是在加深创伤的记忆，使痛苦成为无法摆脱的阴影。

孙三丽

很多父母要求孩子无条件的服从自己，听自己的话，把“我是你妈”，或“我是你爸”，“你就得听我话” 挂在嘴上，逼迫孩子听话，其实是父母觉得自己的权威和尊严受到了挑战，自己的信念、规条、价值观受到了冒犯。听话，就意味着用脑少，凡事听话就解决了，就减少了动脑筋，想办法，找突破等运用大脑的机会，多用脑，智力和能力才能提升，孩子才更加自信从容。要求孩子听话，其实是培养孩子产生依赖的性格，这样孩子长大后很容易成为一个没有主见，懦弱无能，容易上当受骗的人。也扼杀了孩子的自主能力，选择权和试错的机会。

张荔

《醒来》如果爱不能唤醒你，那么生命就用痛苦来唤醒你，如果痛苦不能唤醒你，那么生命就用更大的痛苦来唤醒你，如果更大的痛苦不能唤醒你，那么生命就用失去唤醒你，如果失去不能唤醒你，那么生命就用更大的失去唤醒你，包括生命本身！生命会用生命的方式，在无限的时间和空间里，无止境的来唤醒你，生命会用生命的体验，在无尽的生死和轮回里，不停息的来唤醒你，直到你醒来。

你来说说自己想法吧