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与你相伴成长

每一次抱怨都隐藏着未满足的需求，每一个需求都期待着爱的自

孔德雪

每一次抱怨都隐藏着未满足的需求，每一个需求都期待着爱的自然到来。爱只会在满时才能溢出滋养他人。放下所谓的期待他人来爱，用自己的怀抱来温暖自己比较实在。

2温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

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金会芝

心灵，是内在的世界;关系，是外在的呈现。外在关系就像显示器一样显示出一个人心灵的样子。透过一个人外在关系的模式，也会看到这个人内心世界是什么样子。所以，人是关系的产物。当一个人勇敢的去面对处理关系的时候，也是提升心灵的时候。

孙三丽

无论何时何地，都要好好爱自己。接纳自己的不完美，珍惜自己的独特之处。因为你是这个世界上独一无二的存在，你的价值无可替代。生活中总会有温暖的瞬间、善良的人、美好的事物在等待着你去发现。愿你的心灵永远充满希望，被爱与温暖治愈。

王欣梅

如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分，与我们自身无关的部分不会烦扰我们。 ——赫尔曼·黑塞

史冬英

每天对自己说三句话（第1天）我们每天都在面临各种压力，在这样的情况下，自我暗示非常有效。你可以早晨出门前对着镜子跟自己说三句话：我今天状态不错！我可以的！我只要尽力就好！ PS：回归

田大朋

保护能量的最好方式是我不入你的局，不期待你的认可，也不畏惧你的否定。当我不进入你的评价体系，便无人能掌控我的悲喜，人活一世。最怕的就是跟烂人烂事较劲。你得明白，将军赶路是不追小兔的

赵莎莎

简单来说，就是你和他人之间的一条心理分界线—什么事情是你能接受的，什么行为是你不允许的，你的底线在哪里、雷区是什么。边界清晰的人，知道自己的事归自己管，别人的事归别人管；别人可以提要求，但自己有权说"不"。而边界模糊的人，常常分不清什么是自己的责任、什么是别人的问题。别人随便越界，他们不敢抵抗；别人随意索取，他们不懂拒绝。没有边界，就没有尊重。你不给自己设限，别人就会无限索取。这就是为什么有些人明明脾气很好，却总是被欺负、被轻视、被辜负。因为在别人眼里，你是没有"边界感"的人，怎么越界你都不会生气，怎么对你都无所谓。而那些敢翻脸、敢发火、敢说"不"的人，恰恰是在告诉世界：我有底线，别轻易试探。怎么走出来的？第一，练习开口说"不"。一开始真的很难，拒绝别人的时候，浑身都不自在。但要告诉自己：我的时间和精力，凭什么无偿让渡？不，字出口的那一刻，你才真正开始为自己活。第二，我允许自己"不好惹"。以前别人欺负我，我只会生闷气。现在我学会当场表达不满，哪怕语气不那么温柔。让别人知道，我有脾气，我会翻脸。适当的强硬，是对自己最大的温柔。第三，我开始筛选身边的人。那些总是越界、总是索取、总是无视我感受的人，我慢慢减少了来往。我不再为不值得的人浪费情绪。成年人的断舍离，从远离消耗你的人开始。

你来说说自己想法吧