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死亡焦虑 —— 一种深藏心中的情绪状态，提醒我们生命的有

于敏

死亡焦虑 —— 一种深藏心中的情绪状态，提醒我们生命的有限和未知的终结。电影《伊尼舍林的报丧女妖》中，主人公康姆面对时间的流逝和死亡的恐惧，选择用艺术创作来寻求生命的意义。什么是死亡焦虑？ - 死亡焦虑是一种当死亡的必然性被提醒时，内心深处产生的焦虑和担忧情绪。如何识别死亡焦虑？ -无来由的焦虑感：当出现没有具体原因的焦虑时，可能是对死亡的恐惧在作祟。 - 关于死亡的特殊幻想：反复出现的关于死亡的想象，可能揭示了内心的恐惧。 - 生理不适：死亡焦虑也可能表现为身体的生理反应，如出汗、心慌等。应对死亡焦虑，认识到死亡焦虑是一种普遍的人类体验，通过艺术、创作、深入的人际关系和生活的意义寻求来应对。

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焦虑怎么办

相关回答

周海清

人际交往中有这样一种情况：同样的一句话，不同的人说出来给人的感受是完全不同的。有的人说完后给人一种如沐春风的感觉，很舒服，让人上瘾想追着听。而有的人则给人一种很生硬的距离感，很直，让人不自觉的心生戒备。所以，人在说话的时候是暗含了温度属性的。温暖的高低，调度着人际关系中的亲疏远离。那么这种温暖是怎么来的呢？表面上是源于我们的说话方式。比如说话时的语气、语调、节奏快慢，面部的表情与眼神、手势、身体的姿态等等。一个人说话时越有温度，言语之外的动作就越丰富。同样是刚见面，有的人表现出来是眉飞色舞，有的人则是面无表情，这种冷暖的差异很容易辨识。但再深究一下，为什么会有这种表达的差异呢？除了性格，以及成长经历中养成的习惯，还有一个很重要的原因，就是对人本身的关注。不管是人际交往，还是人际交谈，最重要的是人，但我们经常忽略这一点。以前我和人沟通时，最喜欢的是直奔主题，有事说事，事情说完了就撤，觉得这样简单、直接、高效，不拖泥带水。那时最不喜欢的，就是见面时的寒暄，觉得都是客套话，既没什么用，也没什么意义。但结果是，虽然自己的工作能力还可以，但关系密切的伙伴并不多。大家都是客客气气，礼貌但疏离。造成这种情况的原因，就是自己太忽略聊天过程中那些看似没有的东西了，比如寒暄。寒暄是套话吗？多数情况下是的。但既然如此，为什么它又为什么一直存在呢？答案是，人们需要它。为什么需要？我们只要关注一下人们在寒暄时说话的内容就知道了，都是和人有关的。比如你是哪里人？你在哪里上的学？你喜欢什么好吃的？你今天的衣服/发型/包/表怎么样怎么样？人们聊这些，看似与接下来要聊的正事无关，但其实很有关。它传递的一个信息是：我是在和你谈事情，对于我来说，你是最重要的，其次才是与你有关的事情。正因为这层逻辑的存在，所以在聊正事前如果能闲聊几句，就会让人感觉更放松，彼此的心理距离更近一点。

黎德坤

一些有利于女生心态变强的tips： 1⃣、找到自己的时区，不要被社会的时钟推着走。要时刻告诉自己，当下的每一天都是你剩余人生中最年轻的一天，一切都来得及，不要害怕。世界真的很大，多赚钱多去体验，你在哪，哪里就是你的家，整个世界都是你的游乐场。 2⃣、不要有受害者心态，要多给自己积极的心理暗示，一切发生皆有利于你。学会让发生的一切都为你所用，勿将他人所得视为己所失。抱着“取其精华去其糟粕”的心态去过滤一切人际关系和互联网信息。 3⃣、勇敢说不！不想做的事情，不想去的团建聚餐，不想闻的二手烟，不想被占的便宜，不想“顺手”的帮忙，都直接拒绝！不需要太在意别人的看法，因为对方都未曾尊重和考虑你的感受，咱们何必委曲求全给他们好脸色。 4⃣、不要慕强，学会祛魅。“慕强行为”实际上就是在心里把自己放在弱势地位，是一种很隐秘的自我否定行为，其实，任何一个人和事，深入了解后，你就会发现，这个世界就是一个巨大的草台班子。很多人和事都是表面看起来光鲜，实际金玉其外败絮其中。 5⃣、不要怕尴尬而畏手畏脚，记住，只要你不想，那尴尬就不存在。如果你不自信，那就假装自信，别人可以不相信你，但你一定要相信你自己，勇敢去争取你应得的东西。你很值得！你很配！告诉自己，别人对你的好，都是你应得的！勇敢去表达，勇敢去展现，不要因为尴尬，而留下遗憾。 6⃣、不要把他人的成功看成是自己的失败，他强任他强，你也有你的光芒。真心去祝福取得成功的人，把对方当做伙伴，而不是敌人。学习对方的优点，化悲愤为动力，去精进和提升自己，与其羡慕光，不如自己成为光。 7⃣、戒掉完美主义，先完成，再完美。想做一件事，最好的方法就是马上立刻就去做，不要过度准备，因为永远都没有真正准备好的时候。计划是永远赶不上变化的，明天和意外不知道哪个会先来，所以，别再犹豫了，勇敢的人先享受世界，请牢牢抓住当下那份“想开始”的热情吧！ 8⃣、不要在内核不稳的时候渴求一段恋爱关系。因为这个阶段的恋爱只会阻止你成长。先学会爱自己，先“长大”，先“变成熟”，当你不再向外索求，而是向内时再恋爱，不然你注定会在这段感情里，拧巴，内耗，折磨自己，否定自己。当你内核稳的时候，就算是走到了分手这一步，也能好好地说再见，能够理智和平静的结束一段已经不合适的感情。

那晓旭

一个人成熟的标志之一，就是明白一个道理。你对别人的评价，跟别人没有丝毫关系。同样的逻辑，别人对你的评价，跟你也没有任何关系。别人只不过是我们内心的投影仪，投射了我们最真实的内心。我们对别人评价的每一个字，都是我们内心最真实的写照。

王俊玲

“眼泪、悲伤和失望是痛苦的，但智慧是所有心理痛苦的解药。事实上，痛苦和智慧是一对：有痛苦的地方缺乏智慧，而有智慧的地方没有痛苦。” ——卡尔.荣格其实我们每个人都自带无尽的智慧，只是很多时候会被经年累月的灰尘所蒙蔽，寻找回智慧的方法是向内走，清除灰尘、石块，找回本真的自己，与我们本真的自己在一起，就有真正的智慧让我们知道如何处理现实中遇到的所有问题。找回本真的自己唯一的方法是觉察，咨询师的工作是通过一些心理咨询技术帮助你提升觉察力，所有问题的答案都在你心里，我们陪伴你一起去找到它。

史冬英

在亲密关系中，甚至在所有的关系中，能够遇到一个值得信任的人，或者可以让你全然地去信任对方，真的是天大的幸运。可是很多人其实并不理解什么才是真正的信任。比如有人就觉得信任就是彼此没有秘密，因为想要知道对方的一切，而闹得彼此矛盾很大，自己也很委屈。事实上，真正的信任远不是你知道他的手机密码，他拿着你的银行卡，真正的信任，其实是信任对方做事的方式、判断对错的标尺、以及衡量好坏的原则。举个例子，你是否相信在这个灯红酒绿的花花世界里，你老公有做事做人的准则，在面对诱惑时可以自觉约束自己，因为他知道这样是不对的，也明白这样会影响你们的关系，更清楚一时的欲望满足远比不上亲密关系的忠诚更重要。同时，如果你发现了什么问题，你是否相信他一定是出于什么原因才那样，他一定可以跟你解释清楚。如果你对老公有这种信任，你就不会在他离开你视线时惴惴不安，就不会想要去监控或控制他的行踪，更不会采取不适当的方式偷偷去调查，这时你实际上就获得了最大的自由。当然，这是一个需要修炼才能达到的境界，是内心充满安全感的结果，也是一种能力。有信任能力的人会先选择信任，如果对方不值得信任，才收回信任，并且不会因为一个人的问题还动摇信任他人的根本。而没有信任能力的人则永远心存疑虑，不敢信任，总在试图寻找对方不值得信任的证据，而一旦发现“证据”，则更强化了自己不信任他人的信念。不论如何，希望我们都有这样的能力，都能够享受信任带给我们的松弛和自由！

那晓旭

人生幸福的首要的最本质的要素就是我们的人格。 --叔本华

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