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与你相伴成长

• 当发现自己反复纠结时，立刻问： “这个思考对解决问

王倩倩

• 当发现自己反复纠结时，立刻问： “这个思考对解决问题有帮助吗？还是只是在重复消耗我？” • 设定“反刍时间”：每天只允许自己烦恼15分钟，时间到就强制转移注意力（比如去散步、整理房间）。

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张佳琪

今天的心理公益活动，最大的收获是帮助可爱的孩子们，也治愈了我。每一张笑脸都会是我人生轨迹上的标点。

宗阳

心理学上有个美丽的悖论：只有我们真正做自己，不再憎恨自己，才能真正改变。而不是把自己变好了，才有理由爱自己。

宗阳

心理学有一个概念，叫“以己为景”，即允许万事万物自由地流过自己，观察它，描述它，体验它，但不被它裹挟带走。事情发生了，观察这些事情在心里引起的震荡，但是我们不沉浸其中。面对挫折和烦恼，不要急于回避和控制，这个时候，我们反倒应该是冷静的、包容的、开放的，把眼前的挫折看作更深层次领悟生命的时机。允许自己与内在的困扰、外在的困境和平共处，正是一个人变成熟的开始。 “我允许”，是一种很厉害的人生心态。允许遗憾，允许脆弱，允许不完美。只有先允许，才能接纳和释怀，然后勇敢地继续往前走。

生丽

不过在你们的合一之中，要有间隙。让天风在你们中间舞荡。彼此相爱，但不要做成爱的系链—— 只让他在你们灵魂的沙岸中间，做一个流动的海。彼此斟满了杯，却不要在同一杯中啜饮。彼此递赠着面包，却不要在同一块上取食。快乐地在一处舞唱，却仍让彼此静独，连琴上的那些孩子也是单独的，虽然他们在同一的音调中颤动。彼此赠献你们的心，却不要互相保留。因为只有生命的手，才能把持你们的心。要站在一处，却不要太密迩—— 因为殿里的柱子，也是分立在两旁，橡树和松柏，也不在彼此的荫中生长。 ——纪伯伦

傅益红

一个高手是能把任何事情都变成好事情，会把任何事情牵引到善的方向，这样的人就是有前途的人，就是你要靠近的人，就是你要跟随的人，也是你要成为的人。

叶婷

带来访做了种子的意象想象来解决亲子关系中的问题。这是一个探究自我如何看到自己内在的资源和如何解决当下问题的一个起始意象。在带领的过程中，来访不仅可以发现自己有那些能力可以处理好问题，更是探索出如何运用这些资源去处理长期以来的棘手问题。来访的自主探索很重要，意象想象越深入，越能在不知不觉中豁然开朗。不仅仅意识层面的知道，更是潜意识的治疗，会用新的信念去知道自己的行为。从而让现实问题迎刃而解。

你来说说自己想法吧