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一个孩子终身所寻求的就是两样东西: 一个叫做归属感,一个
肖洁
一个孩子终身所寻求的就是两样东西: 一个叫做归属感,一个叫做价值感。 归属感和价值感无法分割。归属感的来源,是被认可,是被接纳。只有一个人被认可,被接纳之后,ta才会感觉到自己是有价值的。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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禄晨
来访者说:"我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑,要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏:"你看,沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间,它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子: 1. 给注意力装上温柔护栏 (就像骑车时眼看前方——念头可以飘过,但视线始终回到此刻的路面) 2. 开发你的感官锚点 (深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索) 3. 允许当下包含不适感 (就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻,它只是经过的一片云) 今早的小实验: 用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔? 茶杯的重量如何压在虎口? 水汽怎样模糊了视线? (当下从来不是抽象概念,它是五感交织的立体地图) MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美",反而能触碰到更丰富的生命质感。
田大朋
最近很喜欢的一句话:一定要敢于幻想自己「想要的生活」! - 心理学里有个概念,叫做:自证预言。 意思是人会不自觉地按照自己的预设去行动,最终想法一点点变成现实。 - 当你在脑海中反复描绘理想生活的细节时,大脑会将其识别为“已存在的目标”,进而自动搜寻实现它的路径。 - 也就是说,你的意识会带领你即将要去的宇宙。当你足够渴望想做成某一件事,成为某一个人时,你脚下的每一步都会引导着你走向你幻想的那个宇宙。 - 因此,一定要敢于去幻想和成为你想要的生活和想成为的人,只要往目标的方向努力,你就有成为任何人的可能。因为无数个自己正在与你同行,你的每一个当下都在成就一个未来无限可能的你。
高雪
淄博烧烤为什么能火?我们在心理学角度来讨论一下
刘淑珍
复原力-是所有人逆风翻盘的底气.
复原力:是指一个人从过去的创伤和挫折中恢复,并从中汲取力量,从而应对当下生活的能力.
王义丽
元气满满 白菜猪肉锅贴
徐恒
仔细感受自己的过往会发现很多人或事 兜兜转转几圈后还是会出现在身旁 这说明该来到的总是会来到 该离开的无论怎样都不会留下 这是时机和缘分存在的印记 也是在提醒我们保持一颗平常心 没有无缘无故的发生一切都是刚刚好
你来说说自己想法吧