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一旦情绪不好,就会寻找发泄的途径。 《墨菲定律》中提到,
白雪峰
一旦情绪不好,就会寻找发泄的途径。 《墨菲定律》中提到,“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染: 一位父亲,因为在公司受到老板批评,而心烦气燥。 回到家,他看到孩子在沙发上跳来跳去,大动肝火,就把孩子臭骂了一顿。 孩子觉得不服、委屈,转身把气撒到了家里的猫身上,狠狠地踹了猫一脚。 猫一溜烟逃出家门,跑到了路上。 正巧一辆卡车经过,司机来不及避让,撞到了旁边正在玩耍的小孩,酿成了事故。 踢猫效应告诉我们,随意地发泄,会导致恶性循环。而防止“踢猫效应”最好的方法,不是压抑情绪,而是管理情绪。
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人际关系
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张凤琴
周岭曾在《认知觉醒》中提到,影响一个人最大的3个因素: 习惯、认知、和离你最近的人。 培养一个好的习惯要几个月,形成完善的认知体系要几年。 而如何对待离你最近的人,却只在你的一念之间。 远离熟人,不会立刻让你的人生有所改观。 却能逼你静下心来,把时间用在真正能够改变自己生活的事情上。
黄强
心理健康是理性与感性掺半。
郑俊俊
陆丹
没人认识我,我不必理会谁。
贾莉
永远不要为自己任何的经历、情绪和感受而感到羞耻,你的一切感受都是合理的,都是正常的。 你要对自己保有无条件的接纳…… 不要在意别人说的,“这么小的事,你为什么偏要放在心上?” 你的感受没有错,试着接纳它,并深一步去觉察。
陈燕红
就是: 物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。
你来说说自己想法吧