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心累的时候,换个角度看世界;压抑的时侯,换个环境深呼吸;
饶静红
心累的时候,换个角度看世界;压抑的时侯,换个环境深呼吸;困惑的时候,换个角度去思考;犹豫的时候,换个思路去选择;郁闷的时候,换个环境找快乐,烦恼的时候,换个思维去排解, 抱怨的时候,换个方法看问题;自卑的时候,换个想法去对待。换个角度,世界就是另外的样子。
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孙亚兰
自我力量及自我协调性 身处逆境却仍能从容应对的非凡的能力,用精神分析的术语来说就是自我力量。 因压力或紧张而一蹶不振,实际上就是缺乏自我协调性。 成功的心理治疗可以使自我力量及自我协调性增强。最终能直面艰难的挑战,而不沉溺于崩溃或毁灭的内心体验,可以忍受成长过程中出现的暂时的退行和不稳定状态。
李青
有些人会连续几天甚至半个月,过着相对小小资的生活,这个小资指的不是生活的精致,而是通过一些场合一些消费的方式消费的名称,比如说他曾经给我们点过一杯什么什么奶茶去,找到当时的感觉,甚至慢慢的只是找到这种惆怅的感觉。主场绝对不是小资,让自己连续一段时间处于出场中,那也带不来开心快乐和精致。 我们感谢生活曾经拥有过的温暖的感觉,或者那些美好和不美好的缘分,我们感谢我们人生的丰富度。然后亲爱的需要把目光放到当下的阳光和当下的空气,当下的风景,当下美好的事物,当下我们感兴趣的人和事。如果当下有个伴侣,体会一下那个人拉着手的感觉。我们是否已经慢慢忽略了,跟那个人一起很开心的时刻,比如吃饭,散步,通话等这些事情。 有些人他活在过去了。他不是一开始活在过去,是从某一个节日,某一首歌一下子想到过去,然后沉浸在过去中,刚开始觉得这种惆怅的感觉还没有诗情画意,再后来,就觉得眼前的一切都不香了,最后沉浸在过去中,就像有些小说里写的那样强烈。以至于对目前的一些现实的东西都没有那么多的感受了。这也许是诗情画意的,但一定不是健康的,更不是真实的。我们活在当下,跟当下的世界积极的相处,或者与人事物用心的感应,就会有美好的能量不断流动。
宗阳
人生一切的不幸,没有别的原因,都是由自己的心灵吸引而来的,是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心,唤来了不幸。 想要摆脱悲惨的命运,不是把怨恨诉诸语言,博得旁人的同情。 而是化悲愤为力量,多看事物好的一面,感恩自己的拥有。 当你开始为自己说好话,善用语言的力量,那些美好的愿望就会慢慢成为现实。
那晓旭
自责这种情绪开始是正面的,当责备对象从自己的一部分发展到全体时,就走向了负面。警惕“我就是。。。的人”这种类似念头,此时已是自责过重。
段晴娜
原生家庭的创伤闪回,不是你的错。 只是某个相似的语气、某个熟悉的场景, 轻轻一碰,旧情绪就涌了上来。 你会突然紧张、沉默、委屈, 像回到那个无力反抗的小孩。 但你要记得: 那是过去,不是现在。 你早已长大,有了边界,有了保护自己的能力。 允许自己难过,也允许自己慢慢愈合。 你值得被好好对待,首先是被你自己。
李尚芷
张雪峰老师离开了,很突然…… 昨天正好也看到了一句话是: 我们一定不要用幸存者偏差代替一般事件。 所以: 好好吃饭 好好睡觉 好好爱自己的身体、情绪、思想包括我们的灵魂…… 然后,分享一首小诗: 《醒 来》 作者:伯特·海灵格 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过 每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有的人需要10年20年 有的人需要一辈子 有的人需要无数次的生命轮回 如果爱不能唤醒你 那么,生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你 那么,生命就用更大的痛苦来唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你 那么,生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你 那么,生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身 生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验 在无尽的生死和轮回里 不停息的来唤醒你 直到你醒来!
你来说说自己想法吧