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一,强调关注来访者想要的未来状态和目标,而不是过多地纠缠
刘波
一,强调关注来访者想要的未来状态和目标,而不是过多地纠缠于问题的成因和过去的经历。通过询问来访者“你希望看到什么样的改变?”“如果问题解决了,你的生活将会是什么样子?”等问题,引导来访者将注意力集中在积极的未来愿景上。 二,以目标为导向促使来访者思考为了实现目标可以采取哪些行动,激发来访者的内在动力和积极性。
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程小芬
李焱
与.聊天,讲到筛选和改变,他说了一句,筛选比改变更重要,建立感情的初期这个真的太重要了,改变难,筛选更难,相恋都是那么美好,能够理智的去看待对方,理智的了解自己太不容易了,
罗蕊
记住,无论此刻发生什么,只需要去观察和体验。 就像我们站在一座高山的巅峰,俯瞰着美丽的风景。或者想象一下,你站在沙滩上,感受着细沙的触感,听着海浪的声音。此刻的感受是如此真实而美好。 但是,我们常常会被生活中的琐事和困扰所困扰。我们会为一些小事烦恼,为一些人的言行感到不满。然而,想象一下,10天后,当我们回头看这个烦恼,我们会发现它已经变得微不足道。10月后,当我们再次回头看这个烦恼,我们会发现它已经成为过去的记忆。10年后,当我们再次回头看这个烦恼,我们会会心一笑地释然,因为我们会意识到,那些琐事和困扰只是生活中的一小部分,而我们的心态和心境才是最重要的。 所以,无论此刻发生什么,用一颗平静的心去观察和体验,那么我们会发现,这些琐事和困扰在时间的长河中是那么微不足道,而我们的内心的平和和释然才是真正重要的。
赵莎莎
“心口不一”。“心口不一”代表的是反向作用,比如说林妹妹和贾宝玉,大家都知道他们有很多心口不一的表现,那是不是心口不一就一定是问题呢?不见得,它可能是一种反向表现。反向作用是什么意思呢?就比如你昨天刚跟张三说,李四有好多好多问题,你对他生气得不得了,但是今天早上见到李四迎面过来,你就又笑容满面、热情万分地跟他打招呼了。打完招呼以后,你会觉得特别惭愧和内疚,认为自己很虚伪,自己明明不喜欢他,昨天还说他不好,结果见到他还表现得这么热情万分,这就是反向表现。从机制上来说,他的本我不喜欢李四,但是他的超我觉得不可以这样,这是不对的,人不应该这样子说别人的不好,他的自我就出来做调节,这都是瞬间发生的,调节的结果就是他热情万分地跟人打了招呼,其实这是他的反向表现。 第二个例子:是对你特别喜欢的人的反向表现,青春期的时候经常会有这样的情况。班里的同学本来相处得好好的,突然某个男同学就总喜欢惹女同学生气,会有揪她辫子之类的举动,把女生气得没办法,最后就不理他了。其实那是喜欢想要引起她的注意力,却用了反向的方法。
王新宇
把担心丢掉 让幸福常在
孙玉松
刚要出门,在门口让宝贝们围住了。拿来自己的衣服,让我往上写毕业祝福~ 我写的都是最简单永远幸福、永远开心、永远快乐~因为这是最简单最廉价的,但也是最难得最奢侈的~ 于我而言,毕生所求:破迷开悟,离苦得乐。 因为我幸福我快乐,我也希望把幸福快乐带给你们。因为我把幸福快乐带给你们,所以我幸福我快乐!
你来说说自己想法吧