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与你相伴成长

王倩倩

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余娟娟

前几日开了个心理沙龙“对话我和我的小孩”，和朋友们在两个多小时里分享了成长中那些来自于父母的误导或误解，讨论了家庭教养方式的类型、影响和优化策略，尝试淡化跨越代际的留有遗憾的心理印记。成长与教育是父母与孩子同步的双向修行，父母和孩子互为镜子照见彼此，也互为加油站鼓励对方不断发现、修正、滋养、督促自我。整理了一份“子辈典型问题VS.家庭教养行为”对照表给大家参考。“问题表现”出现三种就可判断孩子成长和家庭教育处在“亚健康”状态，出现四种或以上说明情况已很不乐观，可试着调整家庭教养方式方法来改善现状。

刘小娟

人生总会有某个时刻，需要坚守自己的决定，坚守一个说“这就是我的选择”的时刻。分享一个心理学效应，多米诺骨牌效应。多米诺骨牌是一种长方形骨牌，玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。意思是说在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应！

宗阳

一个人的心力是有限的，如果总在鸡毛蒜皮的小事上纠结，便很难有充足的精力去做好真正重要的事。什么是真正重要的事？照顾好自己的身体、不断提升自己、珍惜身边人......这些才是值得我们投入大量心力的地方。真正成熟的人，懂得在小事上豁达一些，在大事上认真一些。不因无谓的纠结耗费精力，不因微小的得失扰乱心神。当你学会分清轻重缓急，把精力留给真正重要的事，心情便因此澄澈明朗，生活也会回归它应有的从容。

谢晓欣

在日常生活中，我们遇到一些棘手的问题时，会习惯性地对自己说“唉，这也太难了吧！”“我觉得我不行”“我搞不定”“我做不到”等消极言语。然后我们会发现，越是消极，事情就会变得越不顺利。不要总说那些消极的言语，因为消极的言语会暗示我们留意那些不利的信息。不利的信息接收得越多，我们就越会处于负面的情绪中，加剧自己的焦虑，使自己的行动变得消极而被动，到最后反而一语成谶。反之，积极的言语会引领我们聚焦于有益的信息。随着有益信息的不断增加，我们的行动也随之变得积极主动，这有助于事情朝着我们期望的方向发展。我们的大脑会认同我们想做的一切，包括好的和不好的。当我们产生某种想法或信念时，大脑会倾向于寻找与之相符的信息，而忽视或否定与之相悖的信息，使我们的想法和信念得到进一步强化和巩固。语言本身是一种能量，是一种影响力场，是一种心锚。一个人采用何种语言表达，几乎塑造着他的思考方式和行为，左右着他的精神风貌、能量状态，决定着他最终的行动和做事结果。多说积极的语句，对待事情就会更积极，能量也会聚集，也更容易取得好结果。你会更容易拥有你所想要的一切，也会更容易做成任何事。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》

原莉娟

无分别的爱第一给到爱人，再给到孩子。家庭和睦，孩子受益，唯有静下心里，才能找到本心，远离恐惧驱动，找到热爱驱动，其实心平气和，才是家庭最好的风水布局！

胡周琴

爱自己是世界最美的风景。晚安～

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