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与你相伴成长

于萍

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冯二玲

第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！

姜园园

在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。 2024年7月8日加油

李士利

是什么突然让你放弃一段感情？三个字：不爱了。觉得自己不爱ta了，该怎么办？如果你和伴侣在再投入时间和精力一起度过美好时光之后仍然感觉不爱对方，你可以选择结束这段关系，不过如何分手也是需要深思熟虑的。你需要想清楚分开是否是你真正想要的。要尽量诚实地面对自己的感受，如果真的不想继续了，请相信自己的感觉。我们应该如何将分手的决定告知对方呢？分手不只是通知对方，请试着给你们的关系一个更好的结尾。预判对方的反应请站在对方角度思考，如果ta知道你不再爱了并且想分手的话，会是什么反应以及你需要如何应对? 选择合适的地点尽量当面分手且最好不要选择在公共场合分手。相对私密一点的空间有利于你们表达情绪，把话说清楚。务必诚实面对请坦诚地告诉对方分手的原因是因为你不爱了，这比遮遮掩掩给出一个模糊的解释更好。

赵巍

班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。

王义丽

埃及古文化希腊古文化不是通过留下的文字记载和建筑….一切的表面物质体现。而是随着人的灵魂完整出生到历练成长，感知到的古埃及和古希腊的诞生过程，复原人与文化的关系。

朱宏

在遮掩与套路中，你己不是你，你也不会快乐到哪去。生活、情感仅需真实，真实的表达、投入，悦己悦人。

你来说说自己想法吧