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真正内耗你的人不是别人，而是你试图迎合每一个期待、回应每

关玉苹

真正内耗你的人不是别人，而是你试图迎合每一个期待、回应每一句评价、解释每一次沉默的自己。记住，活成一个不被期待定义的人

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金会芝

冰岛作家沙迪斯.艾瓦娃说，无论对方值不值得原谅，我都值得还给自己平静的人生，漫长的岁月中那些不值得原谅的人，已经伤害了我，那就更不应该让他们继续剥夺我内心的平静，这样我才能过好后面的生活。当然，我确你也可以选择不原谅，不必勉强自己，压抑痛苦，导致心里失去更大的平衡，但是切记别让自己被这样的不原谅给摧毁，选择放下，不是强压自己的感受，而是为了展开新的生活，就像王尔德说的，为了自己，我必须饶恕一些事，作为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。2024，愿我们平静放下，轻装前行。

孙荣艳

一个人的价值感和配得感真的和一个人的工作没有绝对直接的关系，那完全是一种个人的心理体验。

徐恒

如果生活突然停摆我们变得无事可做内心的恐慌无力不知所措会很快袭来因为我们习惯了奔波盲目马不停蹄经验告诉我们有事做才是有用的人所以潜意识里我们是抗拒停下来的其实事事并没有绝对的时候试着接受所有有事就专注无事也安然

那晓旭

让自己放慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

饶静红

人生是一趟单程车，一路向前，永不回头。我们每天迎来崭新的岁月，却常常在自己的蹉跎中，反复过着同样的日子。不要怨天尤人，改变才是出路。静下心来，找回自己。脚步向前，境界向上，人生才有希望

白家楣

很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。但其实，遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。

你来说说自己想法吧