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与你相伴成长

需要～感受～情绪需要的满足与否，引发感受和情绪。感受

姜华文

需要～感受～情绪需要的满足与否，引发感受和情绪。感受是人的内部体验，外人无法感知到的，而情绪是感受的外在表达，是可以被他人感知。情绪和感受，其实是一体的，感受是内部体验，情绪是外在表现和生理反应。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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袁力红

新的一年祝福所有孤独的心灵有人共情寂寞的时间有人陪伴破碎的自我有人粘合愿你拥有在关系中获得第二次生长的幸福我们在探索的路上相识在成长的途中相伴最遥远的陌生人最亲密的战友祝福你，新春快乐，祝福你，也祝福我自己

冯二玲

逢低谷，是老天给的转机。 | 曼德拉曾说：“生命最伟大的光辉，在于坠落后能够再度升起。” 低谷来临时，并不是路已到了尽头，而是老天在提醒你：转机来了。无论多难，只要熬下去，敢于破局，逆流而上，终将渐至佳境，成功登顶。

王颖

没有任何人能实现我们的愿望，我们只能相信自己。而幸运的是，我们已经长成一个靠得住的大人，可以隔着很多年的时间，向以前或甚至童年的自己施以援手。

茅丽英

为什么不能对一个人太好？都听过升米恩斗米仇吧！就是通常我们以为越是能够更多的帮一个人，他一定会越感激；但其实不然，当我们给一个人过多的帮助之后，对方在感激之余，在他的潜意识层面会激发出一丝不易察觉的恨意，过度的感激内心就会有被道德压抑的嫉妒，这种表现呢在心理学上面叫做“求助者恶意”，与道德无关，是一种普遍的心理规律。所以帮助别人啊也需要恰到好处，拿捏分寸，尽量的保持自己的边界。如果你帮了别人一个大忙，应该给对方几个能帮你小忙的机会，这样呢对方的心理位置会重新回到跟你之间的平衡。您来倾诉我来聆听

王红丽

我们有很多防御性的行为，如转移话题、自言自语、批评对方及评判自己等。有时，运动是为了让心情变好，但是过度运动就是为了逃避痛苦的感受，这时运动就变成一种防御了。所以，防御让我们不触碰自己真实的状态，但一个人如果长期与真实的状态失联，他的状态并不会变好。

王平

如果你是一个过度付出者，你就会发现身边必定会出现一个过度的索取者。这是为什么？因为关系的本质就是要互补，我有的优势你没有，才能在关系中展现出我的自恋，也可以说是，人性都在追求一种圆满。当你在付出时，其实是期望获得回报，而且这种回报的方式必须是对方自愿的，就像你在无条件的付出一样，不用自己开口索取而来的。这是因为过度的付出者们，会将索取视为是一种不独立，无能，羞耻的感觉，但同时内心又非常期待付出后能得到回应。于是就会非常羡慕敢于索取的人身上的那种“配得感”，因此就会去和那些互补的人构建关系。但是，性格上的圆满必须是在自己一个人身上才会获得幸福，自在感，如果你想从别人哪里来弥补自己的圆满，人生就必然会一直处于痛苦中。因为你会一直处于无底线的付出中，而对方也会不断地索取，并且很少感恩，这样的关系会看上去非常地不合理，而且在自己没有很好的觉知与改变时，甚至会维持一生。那么可以想象，这将会是多么糟糕的人生。所以，那些活的洒脱与自在的人，都是敢于拒绝与索取，不会把自己人格上的圆满假手于人。这是因为不论是不敢拒绝，不敢索取，都会让自己的意愿处于压抑和憋着的状态，而任何一种情绪都不会消失，尤其是负面情绪，它们会在心里积累到一定阈值之后，彻底地爆发出来，最终使关系破裂。而如果彼此都能在关系中做真实的自己，他们都不端着，有不满，有不悦就直接表达，他们敢于拒绝，也敢于索取。而不论是拒绝与索取必然要和对方建立连接，关系的亲密度也会在这种敢于拒绝与索取，敢于释放真实自我的过程连接的更深度。而且自己也会在活出真实自我之后，人格得以释放，自然也会活的越来越自在，越来越洒脱了。

你来说说自己想法吧