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在感情中一味付出且对恋人没有丝毫要求,有时还隐含着这样的
陈志风
在感情中一味付出且对恋人没有丝毫要求,有时还隐含着这样的信息:我既然已经做得这么完美,我是问心无愧了,那么我们的关系中再有什么问题,都不是我的责任,而是你的责任了。 显然,这种信息中透露这样的含义:我是好人,而你是坏蛋。
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接纳自己 心理治疗领域里,有一种很著名的疗法,叫做“森田 疗法”,它的核心理念是:带着问题生存;为所当为。 不要纠结于你自己的问题,把它当做你生存的常态, 而去专注于你真正想做的事情。 这才是自我接纳的真谛。 越是能接纳自己,越是能从容面对一切。 遇到烦恼无法一下子解决,感到深深的自我攻击时, 学会允许自己: “没关系,慢慢来,我陪着你!”
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为人四有:口中有德,目中有人,心中有爱,行中有善。 口中有德,就是说话要留有余地,不对他人施加“软暴力”; 目中有人,就是要走出自我的小天地,将心比心,坦诚相待; 心中有爱,就是要在心田种下爱的种子,并小心地呵护它成长; 行中有善,就是人到哪里,就把爱带到哪里。
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我们需要的是安静,是免打扰,是独处,是享受生活,低调清醒,悦己越已。
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