最近很慌，问问成年人因为不良姿势以及没休息好，近视很深能

专业眼科医生会更好的解答你的疑问，不过，如果近视也是一种你能接受的情况的话，焦虑和恐惧就是不必要的。所以，你可能需要看一下你恐惧的情况到底是什么，需不需要恐惧。

心理很慌，也是身体提示我们要重视这个问题了，近视很深能不能恢复可以咨询眼科医生，如果很恐惧，就要及时做出应对措施，比如及时咨询眼科医生，比如采取对眼睛好的方式方法，调整自身的行为以及改善睡眠习惯。

近视对于现代人来说比较普遍，况且你也意识到原因在于你的不良习惯导致，我们要做的是及时止损，把损害降低最低，最起码不能让视力再下降。身边有很多朋友的孩子选择戴塑型眼镜，晚上戴，白天不戴，视力控制的不错。现在医院都有这项业务。 另外来说，近视并不可怕，可怕的是你怎么看待这个近视。问题不是问题，如何看待、如何解决才是问题。只要思想不滑坡办法总比苦难多。 行动是战胜恐惧的唯一良药！

首先不用恐慌，您这种因为用眼过度导致的近视往往可以改善，不论假性或真性近视，改善眼镜疲劳比较有效的方法是催眠放松疗法，祝您好运！

最好问问专业的医生，做一下治疗和保养。