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世界在不同的人眼中,会呈现截然不同的景象。也许我们无法左
宗阳
世界在不同的人眼中,会呈现截然不同的景象。也许我们无法左右事情的结果,但我们可以决定自己的心情。 生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。收拾装点房间,把每个角落打造得整洁舒适;养些花花草草,看它们在精心培育下茁壮成长,身心也会得到舒展。平凡的日子也能过成诗,有趣的灵魂,终会与美好和希望不期而遇。
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那晓旭
没有处不来的人,只有没读透的心。
禄晨
来访者说:"我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑,要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏:"你看,沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间,它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子: 1. 给注意力装上温柔护栏 (就像骑车时眼看前方——念头可以飘过,但视线始终回到此刻的路面) 2. 开发你的感官锚点 (深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索) 3. 允许当下包含不适感 (就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻,它只是经过的一片云) 今早的小实验: 用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔? 茶杯的重量如何压在虎口? 水汽怎样模糊了视线? (当下从来不是抽象概念,它是五感交织的立体地图) MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美",反而能触碰到更丰富的生命质感。
李山山
大部分人的婚姻早已名存实亡,所以不要过度窥探你的伴侣,有的婚姻陪伴的只是身体,而彼此的灵魂从未匹配。有时候婚姻只能证明你不是单身,但有可能你活得比单身还要孤独,当你悟透了,你就会明白,好的婚姻都是各过各的,绝对的忠诚是不存在的,该演的戏要演,该装的糊涂要装,人到中年,婚姻多半只是受困于子女和责任。多少人的婚姻状态,既没有身体的陪伴,也没有灵魂的共识,谈离婚代价太大,谈爱情又像是个笑话,渐渐地处成只谈事不谈心的关系,不给对方惹麻烦就是最大的合拍,只要不撕破最后的遮羞布,在人前依然是恩爱夫妻,婚姻本是一场合作,谁先睁眼,谁就输了。大多数夫妻的生活像烂尾楼一样,想继续修复吧,纠纷太多无力继续,推倒重建吧,投入过大,承担不起损失,所以只能无限期的凑合下去。
肖洁
婚姻中最可怕的事儿: 你把生活、未来、梦想 都压在伴侣身上……
王倩倩
史婧雅
大部分的心境障碍都是过去未曾解决的问题在当下的投射,不仅给我们的正常生活带来很大的障碍,还会让我们困在这座“悲伤之城”消磨时光~
你来说说自己想法吧