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与你相伴成长

王倩倩

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畅海英

恋爱达人这样说:“恋爱就是感觉和时机。其实，这句话非常有道理。两个人相恋，除了性格和价值观等因素需要致或相配之外，相遇的时机也十分重要。当有一个非常合适的恋爱对象出现在我们面前时，如果我们已经有了恋人或者因工作忙得焦头烂额，恐怕就会错失与那个人深入交往的机会。对于恋爱来说，有容易产生恋情的时机，也有不容易产生恋情的时机。举例来说，在转职、升学、参加英语培训班等转换新环境或迎来人生新转机的时候，容易产生恋情。人在新环境中，目的意识强，注意力集中。与此同时脑内物质多巴胺分泌量增多，心跳加速、感觉爽快、充满活力。这些都和恋爱的状态非常相似。在这种情况下，如果结识新的异性朋友，人会把自己心跳加速等状况误认为是因异性造成的，甚至会怀疑自己是不是喜欢上了对方。如果对这种错觉放任不管、任其发展的话，多半会真的喜欢上对方。此外，在工作受挫、事业失败、失恋等精神脆弱的时候，人也容易产生恋情。在这种状态下，如果有异性走进自己的生活，我们多半会对对方产生好感试想一下，在我们情绪低落时，有个异性为自己加油鼓劲，喜欢上对方也是很自然的事情。而且，人在受挫时，会贬低自己，对他人的好感度反倒得到提高。这也是精神脆弱时容易产生恋情的原因之一。

赵莎莎

爱的本质“只有用心才能看得清。真正重要的东西肉眼是看不见的。”在《小王子》中，小王子和他星球上的玫瑰花之间的关系揭示了爱的本质。玫瑰花虽然娇弱且傲慢，但小王子对她的照料和陪伴，使她变得独一无二。爱不是通过物质或外在标准来衡量的，而是需要用心去感受和理解。通过与玫瑰花的关系，小王子体会到了爱的责任和深刻意义。小王子在地球上遇到狐狸时，狐狸告诉他：“你驯服了我，我的生命就会变得有意义。”这句话让小王子明白了，真正的爱是通过相互的驯服和付出而建立的。狐狸的这番话使小王子意识到，他对玫瑰花的爱和关心，使得玫瑰花在他心中变得无比重要。

宗阳

漫漫人生，经历该经历的，才能无愧于细水长流的人生。静下来，听听内心的声音，重新认识自己。懂得与自己和解，是最深沉的智慧。平凡是生命的底色。接受平凡之美，才能享受岁月静好。与自己的平凡和解，不是随便放弃自己的追求，而是竭尽所能之后的不强求。学会与自己和解，内心才能安宁。

王倩倩

学会自洽，既是修炼内在的一种办法，同时也是抵抗灰暗的一种能量。自在随心，舒适安然就好，面对外界的吵闹，一笑而过，但行好路。无论身处什么境遇，愿我们都能从容自若的面对生活，山高水长，人间清欢，拿得起，也放得下。学会自洽，清醒且坚定，慢慢化解生活中的各种困难，以悦人，更悦己的方式，活出最好的状态，做自己的英雄。

孙力

曼陀罗绘画最早由心理分析学派创始人荣格发明，曼陀罗是指通过各种工具，制造成结构严谨，以方圆相结合的图形，用以激发自性动力。曼陀罗绘画属于一种特殊的绘画疗法，通过涂鸦者选择的颜色和曼陀罗形状等呈现个体的发展、人格、能力、关注点、兴趣和冲突。可用于增强自我意识、缓解情感冲突、提升行为管理、发展社会技能、减少焦虑、帮助联系现实和提高自尊等等。

胡周琴

一，每天坚持运动跑步、打球、跳舞等，每天坚持运动半小时，久而久之，你会发现，身材越来越好，内心也越来越强大。运动不仅能强身健体，还能保持精力充沛的良好心态。二，早睡早起熬夜影响身体健康，也会让精神状态大打折扣。好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。睡眠习惯会很大程度地影响生活质量。坚持十一点前入睡，早睡早起，用饱满的热情追求那些你想要的未来。三，阅读　　每天抽出一点时间阅读，尤其是历史、哲学、心理学等拓展认知的书籍，能帮助你保持思维的更新与开阔。持续学习是最好的自我投资，每天留出时间“自我充电”，与时俱进。四，学习一项新技能主动学习专业领域的一项技能，或者学习一项实用技能，比如写作、视频剪辑等，日积月累，新技能会成为人生的“加分项”，在未来的道路上，就多一份选择，多一份从容。五，坚持记录与写作记录每天的小美好，例如一件开心的事、一个小小的进步；或者，写下自己的情绪与思考，困惑、挫折后的反思。长期坚持，表达更流畅，思路更清晰，心态更积极，也能看清自己的成长轨迹，收获前行的力量。六，多陪伴家人有空给父母打打电话，聊聊日常；抽出时间陪伴家人吃饭；家人需要时，给予陪伴与支持。家和万事兴，一家人一条心，一个家才能兴旺。家人闲坐、灯火可亲，是最幸福的时刻。七，珍惜朋友人与人之间是相互的。真心付出，收获真情；用心呵护，感情长久。珍惜前行路上的每一份情谊，珍惜他人的每一份付出，让自己的生活更温暖、人生更丰盈。八，练习延迟满足刷短视频的快乐、熬夜追剧的惬意是短暂的，坚持运动、认真学习，默默积累的成就是长久的。放弃眼前的即时享乐，锻炼自我控制能力，会带来更深层次的心理满足。九，学会拒绝不勉强自己做不喜欢的事，遵从内心，学会拒绝，温和而坚定。明确自己的底线与边界，不纠结、不内耗，把时间和精力留给自己、留给值得的人和事。学会拒绝，守住边界，能活得更舒展、更从容。十，总结复盘学会复盘，时光就不会白白溜走；总结经验，能为不断进步提供有力的心理支撑。总结复盘，能做到心明眼亮，不断成就更优秀的自己。 ——人民日报

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